タケの毎日がトライアスロン!!

バカトレ２日目

■バイク

今日は目覚ましを５時過ぎにセットして、６時半に出発。

今日のノルマは１８０ｋｍ以上。　さてどこ行くか？　

天気もいいので、 日本海へ行ってみよう 。　出発前に入念に地図をインプットして、出発。

行き先は、舞鶴。　果たして日本海を見れるのか？

距離にして、片道１００ｋｍ以上はあるな？　

地図では、高低差が詳しくはわからないので、これが今日のポイントになりそうだ。

今日のルートは、以下

自宅（豊中）－箕面－池田－R１７３－一庫ダム－はらがたわ峠－天王峠－篠山－瑞穂－綾部－舞鶴－国際埠頭（折り返し）－綾部－園部－国道９号－園部－国道４７７－国道３７２－湯の花温泉－亀岡－清阪峠－万博公園－自宅　　２２０ｋｍ

いや～、久しぶりの２００ｋｍオーバーかな？　トレーニングの効果は別にして、この充実感、なんともいえないっす！　　今日は天気も最高で、山桜もきれいで、辛かったが気持ちよかったバイクでした。

ただ、コースは、往路のR１７３経由はかなりのハードコース、特に天王峠のダラダラ登りは、まるで柳沢峠（山梨）のようだ。　篠山から綾部は、車もなく快適だが、途中、いくつもの峠が待ってます。

走りながら思うことは、膝が、膝が、　と膝の心配だけ。

舞鶴市内に入ったときは、またまた元気が・・・数箇所の埠頭を周り、最後は、峠を越えて舞鶴国際埠頭で折り返し。記念撮影して、帰路へ。

帰りは、綾部から、R９号経由R４７７～R３７２で亀岡経由で清阪峠で帰還。　このR３７２は、桜もきれいで、ヤッホー最高でした。　

今日は、走れば走るほど、疲れはたまってくるが、心の充電がされていき、元気になってくる自分がいた。 　なんだが、めちゃ、嬉しいバイクだった。

今日もレストは１回、セブンの１００円おにぎり。おいしぃ！ 

距離にして、２２３ｋｍ。　 ２日間で４０５ｋｍ 。　遅かったけど、よく走りました。

こう思うと、なんだか、俺はアイアンマン出場など、レース出場など、あーだ、こーだ言っているが、 本当に、自分自身が求めているものは、なんなんだろう？ 　　って走りながら考えてしまった。　この歳で自分をここまで追い込めることは、本当に幸せなんだろうな、って実感、　

また頑張らないとね！

■スイム　

帰って、コナミへほぐしスイム。　

プルブイメインで１０００ｍ。　２００ｍはキックつかってダウン。

溺れてました。

■風呂トレ

昨日同様の、サウナでの温冷浴。　すっきりを通り過ごして、グッタリ。当たり前か？

ひざが、壊れないでよかったです、ホッ。

■今日のトレ　：　バイク２２３ｋｍ、　スイム１２００ｍ　

今日は菓子パンじゃないのです。１００円だし

おまけ）　

夜は、統一地方選挙の出馬をしていた、仲間の東成区の事務所に応援と慰労兼ねて顔出し。帰って、２２時半。　気絶でした。