タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、大阪でトレやってから帰省。

東京で、荷物持って、ジムは結構大変だからね。

今日は速攻で会社でて、コナミ。

今日はサーキット４種目

筋トレ、エアロバイク、ステアーマスター、スイム。これをショートサーキットで。

筋トレ

エアロバイク４０分（１５km）

ステアーマスター１５分

スイム４０分（２０００m）

シャワーも浴びずに、新幹線に。

ふ～っ。

新幹線は爆睡。

東京につき、家にメールすると、

「何もないから、どっかで食べて来て」

と相変わらず、冷たいメール（もう慣れたけど）

これ幸いと、帰りいに一度入ってみたかった、新所沢のラーメン屋に。

これが、大ヒット！　

あとで、紹介しますね。

■今日のトレ　：　筋トレ、エアロバイク40分、ステアーマスター１５分、スイム2000m