タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、東京で仕事。

■バイク　１００km

GWなので、頑張って早朝バイク。

朝４：３０発。

コースは、

所沢ー 青梅ー小沢峠ー山伏下ー飯能ー所沢　

帰宅は、８：００。ノーレストで結構いいペースでした。

帰ると、アイアンベア君が俺を待っててくれました。

仕事は、１５時過ぎまでで、あとは半休とって浅草観光。

浅草寺、仲見世、スカイツリーなどなど。

夕食も浅草でした。

■スイム　１５００m

夜は、食い過ぎたので、所沢コナミでスイムだけ。２２：００～　３０分１本。

１５００m。

少し、消化できたかな？？

■今日のトレ　バイク１００km、スイム１５００m