タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、昨日とうって変わって、寒～い。

最近、疲れ果て、２４時前に寝てるので、朝が５時過ぎに起きちゃう。

今日は独りトレ。　夕方からは、両親の金婚式のお祝いなので、早めにスタート。

もう、膝も、脚も全部が限界にきてるので、峠はパスして平地メインバイク。

コースは、以下

所沢ー飯能ー青梅ー赤根峠ー山伏下（折り返し）ー赤根下（×２セット）ー飯能ー所沢　１４０km

更に、米軍基地周回（５km／周）　８周、４０km　

計　１８０km

途中、青山TCの練習会、ケンズのメンバーと遭遇。みな頑張っている。

峠なくしたが、辛さはかわらなかった。平地の分こぎつづけなければならなくて、もう、脚、ひざガクガク。　後半の基地周回はイーブンで頑張れたが、そのあとのランは、ヘロヘロになってしまった。

■ラン　１０km

市民体育館＋リハビリセンター周回５km＋基地周回５km　計１０km

６：００／kmが必至。

やはり、テーピングとサポーターのせいか、違和感があり、怖くてスピードもあげられない。膝の半月板の箇所が痛いのか？　それとも周囲の筋肉が痛いのか、どこを触っても痛いので、もうわからない。

とりあえず、この馬鹿トレの効果があるかはわからんが、今日で

１８０kmバイク＋１０kmラン　３連チャン　終了。

■今日のトレ　：　バイク１８０km、ラン１０km

おまけ）　今日、入間のお茶畑のど真ん中通ったが、狭山茶がぎっしり、美味しそうだ。