タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、会社の環境活動の一環である、「森林保全ボランティア活動」　が、兵庫の山奥の丹波・遠阪であり、それに参加している仲間に会いにバイクで行ってきた。

本当はこれも参加する予定だったが、二度寝してしまい、間に合いませんでした、すみません。

この時代、休日に会社のボランティア活動に参加することって、なかなかないと思うが、このナイスな仲間たち、すばらしいと実感。　　昨日も会社で会っていたのだが、今日この仲間とあって、新鮮でした。

■今日のコース

桃山台－豊中－R１７６－宝塚－三田－篠山－柏原－青垣－遠阪－親水公園（折り返し）　２１０ｋｍ

活動後、皆は、ベーべキューだったが、俺はお先に失礼。

帰って、コナミでトレ。

トレッドミル　６ｋｍ（６：００／ｋｍ）

腹筋

スイム・・・キャップ忘れ、風呂トレに変更。

今日はハードなトレの割には膝の調子は、まあまあだった。

ようわからん、自分の膝

■今日のトレ　：　バイク２１０ｋｍ、腹筋、ラン６ｋｍ