タケの毎日がトライアスロン!!

今日も膝は調子悪い。

午後は、兵庫の稲美っていう、姫路の手前にクレーム処理に。

この時代、クレーム処理こそが、超大事なのだ。この対応ひとつで何が起こるかわからない。どんなことがあっても最優先なのだ。

夜は、先週に引き続き、出口トレーナーのコンディショニング。

今日も目からウロコの動きつくりや、ボディリペアをしっかり指導してもらいました。

更に、インソールが効果があるかもということで、特性のインソールを購入してみた。

コンディショニング後、嬉しくなり、体育館の周りの１周１．２ｋｍのランニングコースを走ってみた。

痛みは１～２周目はあったが、だんだん慣れてきて、走れるように。今日は６：００／ｋｍで約３０分。　うーん、どうかな？　少しでも痛みの軽減と歪みが矯正されればいいんだけどなぁ。

これから、コナミの北千里へ移動。21時半から、いつものメニュー。

筋トレ

エアロバイク　３５分

スイム　１５００ｍ　

これで、３種目。　強度は低かったが、疲れがあったので、どっと疲れた。

 帰宅は２４時。　

■今日のトレ　：　ラン６ｋｍ、筋トレ、エアロバイク１５ｋｍ、スイム１５００ｍ