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アイアンタケオ
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2011.08.23
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、江坂コナミは休館で、北千里コナミへ
夜２１時半過ぎにイン。
膝が怖くてトレなしにしようかとも思ったが、負担の少ない
ステアマスターにしといた。
筋トレ
エアロバイク ３０分 １１０W－２００W
ステアマスター１５分 MAXまで大汗 L６～L15（MAX)
スイム１０００ｍ
膝はなんとか大丈夫。明日は軽く走ってみるかな？
■今日のトレ ： 筋トレ、エアロバイク３０分、ステアマスター１５分、スイム １０００ｍ
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最終更新日
2011.08.29 01:13:36 コメントを書く
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