タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、早起きして、外バイクに行ってみた。

涼しいかと思いきや、今日は暑ちーや。

神崎川～淀川　平地メインのゴリゴリバイク。　４５ｋｍ

夜は、コナミへ２２時過ぎから。

今日は月曜日の治療が効いていて、痛みが少なく

逆にトレが怖くなってしまった。

トレッドミルでイージー。恐る恐る走ってみる、今日は６：００／ｋｍまでで止めとく。

７ｋｍ。

最後は、ほぐしスイム。プルブイメインで１５００ｍ

ふ～っ。終わって２３時半。

■今日のトレ：　バイク４５ｋｍ、ラン７ｋｍ、スイム１５００ｍ

おまけ）

今日、会社の人事異動の内示があった。

生憎、俺は、対象外。残念。もうしばらく大阪かな？