タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、２０１１トライアスロン世界選手権シリーズ横浜大会。

ケンズの選手の健闘を祈っている。頑張ってくれ！

（写真は、ハタノ妻さんから・・・ありがとうございます）

今日は、ダメージが大きく、リハビリトレ。昨日の食い過ぎもあり腹ごなしも兼ねてコナミへ。

筋トレ

エアロバイク　２０分（ハード）

スイム１５００m（プルブイ＋４泳法）

夕方は、ラン。左膝は、また痛みがでてきて辛い。更に、右太腿の裏も先週から肉離れで、痛みがあり、今日は両脚サポーターでラン。見た目、超カッコワリーの。

 リハビリセンター近辺の周回コースを１０km

く～っ、膝痛し、

一旦よくなったと思ったんだけどなぁ・・・また振り出しに戻った気分。

以上、今日のトレでした。

明日、始発で大阪っす！　起きれるかな？

■ 今日のトレ：筋トレ、エアロバイク２０分、スイム１５００m、ラン１１km