タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、いや、今日もモモイ君とランデブー。

２人とも単身なんで、遅出が助かります。

■バイク　１００ｋｍ

今日は神崎川～淀川（大山崎、枚方）～神崎川　コース。

途中の自転車止めに悪戦苦闘しながら結局１００ｋｍも乗ってしまった。

道は広くて、気持ちいいわぁ、でも平地はめちゃ疲れます。

モモイ君、はよーて、はよーて、付いて行くのに必死。

コースは気に入ってくれたかな？

■ラン　１２ｋｍ

ランは緑地公園の８の字のトリムコースを案内。

軽くのはずが、だんだんビルドアップに。　５：３０～４：３０／ｋｍ

４周８ｋｍで、肉離れ寸前でギブアップ。　モモイ君物足りないけど、すまん。

往復ランで１２ｋｍ。

■スイム　１５００ｍ

スイムはコナミで、イージーのつもりが、途中からいい感じ。

気持ちよく泳げて、今日はおしまい。

７５０ｍ　スイム、　７５０ｍプルブイ

■今日のトレ　：　バイク　１００ｋｍ、ラン１２ｋｍ、スイム１５００ｍ

おまけ）　

今日はバイク＆ランの途中で キクオカ＆オカダ さんに遭遇（嬉）

まるで俺の行動が筒抜けのように、俺の行くとこで応援してくれる。

おかげで、元気をいただきました。感謝です！

神戸マラソン＆福知山マラソン　頑張ってください。

飲み会楽しみにしてます！

　　なんと、吹田近辺３０ｋｍ走をやっていた！