タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、北千里コナミ。

筋トレ（ハード）

エアロバイク　３０分（半分居眠りで、回転数が４０～５０／分になってしまった）

クロストレーナー　２０分

ステアーマスター　１５分（負荷MAX)

スイム　１０００ｍ　

と、ランなしで、おかげで痛みはないが、ストレス倍増。

トレ終わって、２３時半。

さすがに、この時間からつくりの面倒で、SMの惣菜売り場で、弁当を物色。

なんだが、半額になっていた弁当があり、これでいいやと買って帰って、

独り寂しく、独り深夜飯。

・・・が、これが、めちゃ旨。秋って感じ。うまそうでしょ？　

鮭いくら弁当

■今日のトレ　：　筋トレ、CT２０分、SM１５分、バイク３０分、スイム１０００ｍ