タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、１０日ぶりに走ってみた。

痛みもなくなってきたのでゆっくりと、９：００／ｋｍ～１１ｋｍ／ｋｍ。

トレッドミルで１０ｋｍ

ひざは・・・うーん、微妙だ。

やはり少し走り始めると違和感あり、スピードあげてないから痛みはそんなにはないが、すっきり感はなし。

結局、いままでと同じ感じかな？

多分、これで、走る回数増やすと、だんだん違和感も強くなり、強度を増すと、もっと痛みがでてくるだろうなって感じ。

まあ、でも汗かいて気持ちよかったわ。

あとは、スイム１５００ｍ　スイム＆プルブイ。

■今日のトレ　：　ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ