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アイアンタケオ
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2013.01.11
カテゴリ： 今日のトレ
今週は長かったわ。
早朝から夜遅くまで。
今夜も得意先の新年会でした。
今日のトレは、夜２２時半過ぎから。
満腹すぎて、やる気モード全然湧かないが、とりあえず声掛け。
以下メニュー
■腹筋
■ラン ３０分（６：００〜４：００／kmまで）
■スイム １２００m（プルブイ＆スイム）
明日はペーラン予定。今から帰って、充電睡眠します。
■今日のメニュー ： 腹筋、ラン６km、スイム２０００m
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最終更新日
2013.01.13 07:54:36 コメントを書く
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