タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、明石で久しぶりの店舗改装。

一日雨で寒〜い。

今日は夜まで明石、帰りの高速は事故で通行止め（泣）

会社もどったのは、２０時半。めちゃ疲れたわ。

さて、トレですねん。

ふくらはぎの調子がイマイチなんで、今日はスイムメイン。

ひたすら一定のペースで。

いろいろな想いが頭に浮かんできて、濁った心も澄んでくる。

スイム終わって、ジムへ

スイム後は、筋トレ。結構がっつり。

それから、クロストレーナー。　３０分　気休めかな？

終わって、深夜。ヘロヘロ。

■今日のトレ　：　スイム３０００m、筋トレ、クロストレーナー