タケの毎日がトライアスロン!!

ご無沙汰してます。ちょっと、というかフガフガの日々と午前様の毎日で気絶して、ブログ更新でいませんでした。

ちょっと、追っかけて書きますね。

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３月９日

実は、昨日の飲み会。なんと、３時過ぎに帰宅。

仲間を送っていったら、電車なくなり、

帰り際に、酔っぱらいの戯言なのに、

「ナカミチさん、走って帰るんでしょ！」って言われ、

よっしゃ、走ったろうやんか　って、スーツで走り出したのは、いいんだけど。

あまりに遠く、ここままでは、夜が明けそうだったので、途中からタクシーで帰り、結局３時過ぎでした。　　んで、送った仲間は、全然覚えていないらしい（笑）　まあでも、こんなのも楽しいわ、おもろい大阪の一夜でした。

さて、今日のトレ。

今日は、なんと夜の１９時から店舗の改装応援（泣）

ってことで、トレはそれ迄にやっとかないと。

■バイク　１２０km

昨日が朝の３時帰りだったんで、今日はシルトラバイクはやめといて、

独りロンリーライド。

今日は定番の亀岡〜南丹コース。

■今日のコース

桃山台〜箕面〜高山〜亀岡〜湯の花温泉〜ログハウス〜園部〜亀岡〜清坂峠〜桃山台　１２０km　ぐらい？　メーター電池切れ

今日は独りだったので、テーマを設けてトレ。今日は、ノーレスト、オールアウター、この２点。

昨日、寝不足、食い過ぎだったので、 居眠り運転は注意。腹は減らなかったので

持参の食料と水分補給だけでほとんど走りっぱなし。

最近シルトラバイクだと、強度は強いんだけど、レストが多いので、たまにはこんなノーレストライドも必要だもんな。

あとは、今日は独りだったので、久々のオールアウターでよっこらしょって。

これもパワートレにはいい練習に。

そんなんで、昼過ぎにバイク終了。

■ラン１０km

バイク終わって、緑地公園ラントレ。

緑地は梅が８分咲き。キレイだ。

今日は５：３０／kmで１０km

ふくらはぎに注意しながら。

久々のバイク→ラン　トレでかなりのダメージ。

１０kmでリタイア。

でも収穫あり。

■スイム　１０００m

〆はコナミスイム

５００mスイム、５００mプルブイ。

以上今日は独り練だったが、まあまあのトレ。

でもこれから、深夜まで仕事となると気が遠くなりそう。

ということで、夜は１９時から天王寺で深夜まで店舗の改装応援。

案の定具合悪くなってきてので、バファリンと葛根湯でしのいで終了。

帰宅は２４時半。とほほ

■今日のトレ　：　バイク１２０km、ラン１０km、スイム１０００m

帰りに食った立ち食いうどん

腹にしみわたったわ。