タケの毎日がトライアスロン!!

今日も飲みのお誘いが・・・

しかも今日は３件も会社の違うメンバーから誘われました。

今日は全部、野郎（男）だったんだけど、俺、飲めないんだけど、

結構人気あるんです。でも飲めない俺を誘ってくれるなんて、嬉しいです。

基本俺は、役職とか関係なく、お誘いは早いもん勝ちなんで、

今日は朝一で誘ってくれた人生の先輩と飲みになりました。

って、結局今日も、帰ったら１時半。

明日のトレが・・・

しかも体重が・・・最近ベルトがきつい。　怖くて体重計に乗ってないが明日勇気を出して乗ってみよう。

さて、トレですが、飲み会が２０時半からになったので、仕事終わって即トレに。

■ラン

インドア　６：００／km〜４：００／kmまで　５００mづつ、０.５０／kmづつビルドアップ　　４：００／kmまで行ったら、５：００／kmでイーブン走。

肉離れ後初のトレッドミル。

なんとか肉が離れなかった。

■スイム ：　７５０mプルブイ、５００mスイム　１２５０m　時間切れ

こんなんで、飲みに直行。

■今日のトレ：　ラン１１km、スイム１２５０m

■今日のトレ：