タケの毎日がトライアスロン!!

今度は、肩から腕が痛くて動かなくなってしまった。

五十肩？？

動かせば大丈夫かなと思って、筋トレとスイムまでやってしまった。

これが追い打ちをかけて、トレ後が痛み倍増。

ここにきて身体もボロボロか？？

夜はひまわり整骨院で治療と鍼。　

帰って、ボルタレンを塗って、飲みました。

痛くて寝返りもできません。

こんなんじゃ、カナダも無理だったかな？　って勝手に言い訳している自分。

おっと、こんなんじゃ、いけないね。　前向かないとっ！

今日のトレは、千駄ヶ谷。

筋トレ

エアロバイク　３０分

クロストレーナー　３０分

スイム　１５００m　プルブイ

ランじゃないけど、プチ３種目。

■今日のトレ：　筋トレ、バイク３０分、クロストレーナー３０分、スイム１５００m

明日は大人しくしていよう。