タケの毎日がトライアスロン!!

今日は年休取って両親連れて、日帰り旅行の予定だったが、緊急の業務で早朝から出勤。　来月、涼しくなったら連れて行こう。

トレは、今日は海パン忘れ、帰って市民体育館でインドアトレ。

金曜の夜はガラガラ。ほとんど貸切。

今日は３週間走っていない、脚の具合を確かめようと、トレッドミルでゆっくり走ってみることに。

時速、、６km〜７km／hで　走ってみる。

うーん、やっぱり、ダメだ。

股関節の脚の付け根の奥が痛む。手で内側の内転筋を押さえて走れば、痛みはでないのだが・・・

うーん、走っていないのに、この痛み。　かなりショック。

やっぱりバイクやインドアのマシーンもこの股関節に負荷をかけ、痛みを出しているのだろうか？

しばらく、本当にスイムだけにしてみようかな？

イガからは、一度きちんと病院で診てもらって原因と状況を確認して治療に専念した方がいいとのこと。　御意、俺もそう思います。

でも、いざ自分となるとなかなかできない、これが俺のダメなところだ。

ということで、トレは走るは中止。

筋トレといつもの有酸素マシーン。

エアロバイク　３０分　激ハード

ステアーマスター（踏み台昇降）１５分　酸欠

今日は全然すっきりしないトレだった。

■今日のトレ　：　筋トレ、エアロバイク３０分、ステアーマスター１５分