タケの毎日がトライアスロン!!

今日は早くあがり、

千駄ヶ谷でスイム　２０００m

その後、ジムでラン、エアロバイクを予定していたが、

なんと、こんあ早い時間からかな、

凄い人で、全然マシーンが空いてない。

そんじゃ、速攻で帰って、家の近所の市民体育館でショートトレ。

気休めかな？

２０分　エアロバイク　回転重視

２５分　イージーラン　３km

これでも結構汗かきました。おじさんになったかな？

■今日のトレ　：　スイム　２０００m、　エアロバイク２０分、ラン（インドア）３km