タケの毎日がトライアスロン!!

今日はお台場でトライアスロンの日本選手権。

そして、遠くハワイのコナでは、アイアンマンの頂点のワールドチャンピオンシップ。

この二つの大会への想いを胸に、独りロンリートレーニング。

■バイク　１２３km

今日はゆっくり峠メインのコースにチャレンジ。

コースは、以下

所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９（折返し）ー山伏峠ー小沢峠ー山王峠ー赤根峠ー青梅ー所沢

なんとか走りきれました。

ハワイへの想いが脚を持たせてくれたのかな？　

昨日のダメージも大きく、ペースはゆっくりというか、上がらず。

独りでよかったわ。

誰かと一緒なら、また壊れていたな、きっと。

■ラン　７km

帰って、そのままランへ。

脚が壊れると行けないので、ゆっくりスタート。

そのままずっとゆっくりで　７km

今日もなんとか脚が持ちました。

■今日のトレ　：　バイク１２３km、ラン７km

ようやく、少しトレができるようになってきたような・・・

おっと、油断禁物です。

今日はR２９９まで行きました。途中、緑のトンネル、めちゃ気持ちいい。

マイナスイオンを全身に浴びて、酸素たっぷり。