タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、栃木県の『足利尊氏公マラソン』行ってきました。

距離はハーフ（２１km）

数ヶ月振りのレース。というより、

リハビリの途中の現状確認の一環。

１０月から走り始めて、今のこの環境、この現状で

どれくらい走れるかを確認したかった。

ガチで走らなければ、わざわざ交通費かけてレースでなくても、

家の近所で同じ練習できるんじゃないかと思うけど、

やっぱりレースは違うんだなぁ

今日の課題は、

・今の現状の走力を知る

・今の体力を知る

・リフレッシュ

・脚が壊れそうになったら、すぐやめる。

・無理して追い込まない。（我慢できるかな？）

・イーブンペースで走りきる

目標は、５：００／kmペースで、１時間４５分。

この足利マラソンは初参加。　ローカルだけど、会場も大きく、駐車場もしっかり用意され、運営も素晴らしかった。

コースは観光名所を走るわけではないが、市街地中心に走りやすいコース。

ただ、土手を走る箇所があり、一部狭い箇所が数カ所ある。

給水も問題なし。

今日は天気もよく、気持ちよく走れました。なんのプレッシャーもなく、

不安より、走れるという楽しみが大きかった。

結果は、１時間３４分６秒（１：３４：０６）　ネットタイムは１：３３：？？

でした。

ほぼ、４：３０／km　ペースで走りきれました。

中盤、ちょっと股関節が気になり、慎重になりましたが、最後まで、イーブンペースで走れました。　最後は結構余裕もあり、気持ちよくゴールできました。

怪我の前は、１時間２０分前後、常滑のIMでもランは１時間２６分か２８分？　くらいだったから、復活にはほど遠いですね。

今度は距離もそうですが、ペースもあげていかないといけないです。

でも、今日は初心に帰ったような、気持ちです。

トライアスロンもそうですが、ランニングは人との競争ではありません。

自分に挑戦する事なのです。チャレンジする事なのです。

今日は、純粋にランニングという走る事に喜びを感じることができました。

今日から、また新しいスタートです。

頑張りましょう！

■今日のトレ　：　ラン　２１km　＋アップ３kmぐらい