タケの毎日がトライアスロン!!

今日も少し頑張ろうっと、色気が出てしまいました。


■バイク　９５km

一瞬、雨があがったので、今日は狭山湖イージーランにしようかと思ったが、
バイクでリハビリにしようと、名栗へ向かう。


ところが、山は凄い雲だぜ。
おいおい、大丈夫？

道路はビショビショで雨上がりのようだ。雨を追っかけていたみたでした。

コースは、
青梅セブンー小沢峠ー山伏峠ー山王峠　９５km

平地はよかったけど、今日は峠は止めとけばよかった。

股関節が痛くなってしまった。

終盤はかなりブルーな気分で走りました。



■ラン　１０km

バイク後はイージーラン。
ペースはゆっくり、サポーターをつけて走る。

走れないことはなかったので、結局１０km。

走っている時はいいんだけど、終わって筋肉が固まるとイテテテ。

ちょっと、ヤバいな？


大事に至らないように、ケアしないと、

やっぱり、いい感じの時ほど、気をつけないといけないな。


俺にとっては我慢もトレーニング。

反省。


■今日のトレ　：　バイク９５km、　ラン１０km

あんな天気だったのに、山伏は晴れてました。

紅葉も進んでいます。