タケの毎日がトライアスロン!!

今日は午後から仕事（泣）

勝どきに会社が移ってから、会社に行くのが面倒だわ

さて今日のトレ

■スイム　２０００m

ケンズ朝スイム。

今日のメインは、

４００m

１５０m×８

やっぱり独りで泳ぐのと全然違うわ。

終了後、オカダさんが、

「ナカミチさん、来週から大阪に単身になります。　大阪の情報教えてください」

って、　

住むのは江坂とのこと、

それじゃ、シルベストや大阪トライアスロンの面々を紹介しないと。

大阪の皆さん、オカダさんを宜しくです！

■ラン　２１km

スイム後は、ラン。今週初めてのラン。

今日は航空公園紅葉ラン

１０kmまではリハビリ周回で、その後、航空公園の周回に。

天気は曇っていたけど、紅葉がきれいで飽きることなく走れました。

脚は、１０kmまではまあまあで、アップダウンのある航空公園の周回でペースあげたら、今度はハムストがピリッと、肉離れの前兆のような感じ。

ヤバいと思い、ペースダウン。

得に下りは注意して走りました。

しかし、昔はこんなに脚が痛くならんかったのになぁ。

思い切り走れないのはかなりのストレス。

我慢、我慢

■今日のトレ　：　スイム２０００m、ラン２１km

 トレ終わって、勝どきへ仕事。

明日も出勤したくなかったので、頑張りましたが、めちゃ疲れた。

トレの方が疲れないわ

帰って、２４時。土曜の深夜帰宅は超凹む。

明日は気持ちいいトレがしたいなぁ