タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、連ちゃんバイク。

コースは、以下

所沢ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９（折返し）ー飯能ー日高ー狭山ー所沢　１１０km

今日は全然だめだった。

昨日のダメージが大きく、全然、ダメだったわ。

独りだったのでマイペースで行きました。

バイク後は続けてランへ

ショートラン　７km

 やめときゃよかったかな？

股関節が痛くなってきた。

ヤバいな、こりゃ。

でもトレしたいんだな。

なかなか、思い切りトライできないなぁ

■今日のトレ　：　バイク１１０km、　ラン７km

新作のカレーパン

山伏下の茶屋の食料に新作が・・・

賞味期限が長い、パンにカレーパンが登場。

不味そうだけど、買ってしまった。

結局、買ってそのまま、持ち帰り。

いつ食べようかな？