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アイアンタケオ
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2022.02.20
カテゴリ： 今日のトレ
と言っても別行動（笑）
奥さんは、ウォーキング、俺はラン
奥さんは、コースがわからないので、一応説明したけど、
多分どっちに行っていいのか、わからなくなるので、
都度携帯で連絡くれと言って、お互いスタート。
俺は狭山湖から多摩湖周回コース15km
今日はクロカンなし
今日は途中からペースを少し上げて走る。
コースを案内。
結局、こんな感じで15km
なんだか、インターバル走をやってるみたいだった（笑）
奥さんと合流してからは、クールダウン５km
奥さんは、ウォーキングで13km以上歩いたようです（驚）
俺には無理だわ
なかなか、いいトレになりましたよ。
夕方はほぐしスイム
の予定が、なんと腰が痛くなってしまい。
腰痛スイムになってしまった。 イテテてて・・・大泣
■今日のトレ：ラン15km＋５km、スイム2000m
♯多摩湖ウォーキング
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