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アイアンタケオ
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2022.05.03
カテゴリ： 今日のトレ
■バイク 110km
今日は、クラモトさんと久しぶりにバイク。
GWで道路が混んでないコースをというご希望で、
都幾川〜武蔵嵐山周回コース
所沢ー飯能ー日高ー都幾川ー武蔵嵐山ー荒川CRー南古谷ー所沢 110km
蔵本さん、今年初皆生参戦とのこと。
今年の皆生は、距離短縮でバイクは110km。
なんで、今日はジャスト110kmコース。
痛い！
■ラン 10km 必死のパッチラン
終わって、ヘロヘロで今日はおしまいと思ってたら、
蔵本さんからLINEがきて、今ランしてきましたと報告が・・・
それじゃ、俺も走っておこうと。
試練の必死のパッチラン
AV 4:54/km 49分0秒
なんとか、目標クリア
■スイム1500m
最後は、アイシングスイム
プルブイ 1500m
そろそろ身体が、限界です
■今日のトレ：バイク110km、ラン10km、スイム1500m
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