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アイアンタケオ
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2022.05.05
カテゴリ： 今日のトレ
GW合宿６日目
具合悪かったですが、
ハタノさんから、今日もLINEがやってきました。
今日はどうします？ と（笑）
といことで、今日も鉛のような身体をひきづって、バイクへ
■バイク 96km
今日はサイクリングでということで、名栗湖下まで、のんびりライド
そしたら、後ろから、黒いジャージのローディーが。
ちょっとついて行ったのが、間違いだった。
こちらもスイッチ入って、ペースアップ。
結局、名栗湖下から山伏下まで壮絶バトル。
最後、茶屋下でめくって、ひと段落と思ったら、
黒ジャージの人はそのまま山伏へ。
それじゃ、俺もと山伏アタック。
こちらは、前半で追い抜いて、そのまま山伏上まで。
最後は、ご挨拶。
いいトレができました。感謝です。
こんなに追い込んだのは数年ぶりでした。
肉離れしなくてよかったです。
ハタノさんは絶好調。明日にでも皆生はしれますわ。
帰宅後、ジムへ。
トレッドミルと迷ったけど、天気がいいので、外ランへ
コースは、ジム前スタートの航空公園外周の一周３kmコース。
ペースは、必死のパッチRUNができるか、走り出して決めようと
スタート。
AV 4:53/km 48分53秒
う〜っ、失神寸前でした。
■スイム 1000m
最後のスイムは1000mでジエンド
本日終了。
燃え尽きました。
■今日のトレ：バイク96km、ラン10km、スイム1000m
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