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アイアンタケオ
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2022.05.30
カテゴリ： 今日のトレ
昨日は眠れなく、５時起き。
仕事まで時間あるので、バイクの掃除や、シューズやウェットを洗います。
荷物も片付けてて、車も洗車。
高速で虫だらけでした。
今日は在宅でゆっくりしたかったが、出社で仕事。
そしたら、筋肉痛に加え、、左足の裏腿の膝上、外側広筋か腸脛靭帯のあたりが痛くなり、
まともに歩けなくなってしまった。
午後は、脚を引きづりながらの仕事に。
レース後は全然、大丈夫だったのに、１日経って、こんなに痛みが出てきて、
前回のレースもレース後のリカバリージョグで肉離れしてしまい、
やっぱり、年齢からくる現象なのかな？
アイシングと湿布で治るかな？
トレは、リカバリー兼ねて、ジムでスイム
1500m プルブイ
これが途中から煽られて、ストレス。
終わって、露店風呂とサウナで毒汗出し
スッキリしたけど、この脚の痛みがやばい
■今日のトレ：スイム 1500m
仕事まで時間あるので、バイクの掃除や、シューズやウェットを洗います。
荷物も片付けてて、車も洗車。
高速で虫だらけでした。
今日は在宅でゆっくりしたかったが、出社で仕事。
そしたら、筋肉痛に加え、、左足の裏腿の膝上、外側広筋か腸脛靭帯のあたりが痛くなり、
まともに歩けなくなってしまった。
午後は、脚を引きづりながらの仕事に。
レース後は全然、大丈夫だったのに、１日経って、こんなに痛みが出てきて、
前回のレースもレース後のリカバリージョグで肉離れしてしまい、
やっぱり、年齢からくる現象なのかな？
アイシングと湿布で治るかな？
トレは、リカバリー兼ねて、ジムでスイム
1500m プルブイ
これが途中から煽られて、ストレス。
終わって、露店風呂とサウナで毒汗出し
スッキリしたけど、この脚の痛みがやばい
■今日のトレ：スイム 1500m
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