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アイアンタケオ
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2022.08.23
カテゴリ： 今日のトレ
レース後、初のペーラン
久しぶりに、ブルックスのゴースト10を履いて、10kmペースラン
ソールはやや硬めだけど、反発があっていいかも？
ただ、脚の調子が万全な時がおすすめ。
シンスプリントなどに要注意です
距離 ：10 km
時間 ：48：42
AV ：4：52/km
レース後、筋肉痛があったが、走りきれた。
1500m プルブイ
終わって、スッキリ、
帰りは、もちろん、特急レッドアローです。
■今日のトレ： ラン 10km、 スイム 1500m
久しぶりに、ブルックスのゴースト10を履いて、10kmペースラン
ソールはやや硬めだけど、反発があっていいかも？
ただ、脚の調子が万全な時がおすすめ。
シンスプリントなどに要注意です
距離 ：10 km
時間 ：48：42
AV ：4：52/km
レース後、筋肉痛があったが、走りきれた。
1500m プルブイ
終わって、スッキリ、
帰りは、もちろん、特急レッドアローです。
■今日のトレ： ラン 10km、 スイム 1500m
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