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アイアンタケオ
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2022.08.26
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、朝ラン
朝は身体動かないけど、頑張って
10km ラン 基地周回と防大周回
TIME : 48:43
AV : 4:52/km
結構走れたので、満足
夜は、帰りにスイム
いつも通り、プルブイ で1500m
明日は、久しぶりのロングライドかな？
朝は身体動かないけど、頑張って
10km ラン 基地周回と防大周回
TIME : 48:43
AV : 4:52/km
結構走れたので、満足
夜は、帰りにスイム
いつも通り、プルブイ で1500m
明日は、久しぶりのロングライドかな？
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