PR
アイアンタケオ
ようこそ！ トライアスロンをこよなく愛する TAKEのＨＰへ。 お気軽にコメントください。
カレンダー
コメント新着
まだ登録されていません
2022.08.27
カテゴリ： 今日のトレ
今日はめちゃ暑かった
今日はソロライド。
久しぶりの秩父〜長瀞〜東秩父 150kmコース
所沢ー飯能ー赤根峠ー山伏峠ー秩父ー裏長瀞ー寄居ー東秩父ー松郷峠ー明覚ー日高ー狭山ー所沢
このコース、峠の連続で、かなりのハードコース。
今日は嬉しいことに、AV 25.3km/h
頑張りました。
絶景の玉淀、飛び込みたい！
やっぱり補給は、三ツ矢のクラフトコーラです。
東秩父村の無料給水所。ありがとうございます。
■ラン ６km
終わって、ブリュックラン
膝の調子が悪いので、６km。
航空公園外周を２周回
AV 4:50/km
目標達成（嬉）
■スイム 1000m
ラストはスイム。
プルブイ で1000m
最後の最後になんと両脚の内転筋が痙攣。
■今日のトレ：バイク150k、ラン６km、スイム1000m
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
ガッツ練！ シライさんと物見山へ、今日… 2026.01.11
-
狭山湖～多摩湖RUN 狭山公園周回インター… 2026.01.10
-
お尻が痛くて、所沢肛門病院へ行ってきた 2026.01.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
