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アイアンタケオ
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2022.09.14
カテゴリ： 今日のトレ
今日は暑かった、33度
8月はもっと暑かったけど、やっぱり暑い
今日は、２種目だったが、各種目きつかった〜（泣）
■ラン 10km
今日は、試練の10km 50min切りトレ
イージーにしようか迷ったけど、頑張って見ました。
が、めちゃキツかった
怪我が怖かったですが、ふくらはぎが張ってきて、違和感あり。
夜は、ジムへ
■スイム 1500m
今日は途中からスイマーと追いかけっこスイムに、
追いつ追われつのハードスイム
50m 50〜55で1000m以上泳ぎました。
めちゃ心拍上がり、いいトレでした。
最後は、スイマーがあがってくれて、良かった（ホッ）
終わって、整骨院でマッサージ
電気治療をいつもやってるんだけど、違和感のあるふくらはぎに
強く流し過ぎてしまったらしく、逆に痛くなってしまった、とほほ
帰って、アイシングと湿布です。
■今日のトレ：ラン10km、スイム1500m
8月はもっと暑かったけど、やっぱり暑い
今日は、２種目だったが、各種目きつかった〜（泣）
■ラン 10km
今日は、試練の10km 50min切りトレ
イージーにしようか迷ったけど、頑張って見ました。
が、めちゃキツかった
怪我が怖かったですが、ふくらはぎが張ってきて、違和感あり。
夜は、ジムへ
■スイム 1500m
今日は途中からスイマーと追いかけっこスイムに、
追いつ追われつのハードスイム
50m 50〜55で1000m以上泳ぎました。
めちゃ心拍上がり、いいトレでした。
最後は、スイマーがあがってくれて、良かった（ホッ）
終わって、整骨院でマッサージ
電気治療をいつもやってるんだけど、違和感のあるふくらはぎに
強く流し過ぎてしまったらしく、逆に痛くなってしまった、とほほ
帰って、アイシングと湿布です。
■今日のトレ：ラン10km、スイム1500m
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