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アイアンタケオ
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2022.09.15
カテゴリ： 今日のトレ
今日はいつもの所沢トライアスロン
今週は２回目
■バイク 20km
基地周回 ４周 AV 29.1/km
■ラン 5km
AV 4:56/km
めっちゃ、きつかった。
一昨日もきつかったけど、今日もきつかった。
楽して、速くなる方法がないかな？
なんとか、泳ぎ切りました。
明日から、めちゃ軽くします。
■今日のトレ：バイク20km、ラン５km、スイム1500m
今週は２回目
■バイク 20km
基地周回 ４周 AV 29.1/km
■ラン 5km
AV 4:56/km
めっちゃ、きつかった。
一昨日もきつかったけど、今日もきつかった。
楽して、速くなる方法がないかな？
なんとか、泳ぎ切りました。
明日から、めちゃ軽くします。
■今日のトレ：バイク20km、ラン５km、スイム1500m
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