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アイアンタケオ
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2026.03.15
カテゴリ： 抗がん剤治療と神経障害（特定性脊髄炎）
今日は土曜日だけど、AMはお仕事してしまった。
ひと段落して、午後からセルフリハビリ
往復ママチャリ 3.5km
エアロバイク 25分（超軽い負荷）
クロストレーナー 10分（超軽い負荷）
スイム 75０ｍ
プチ筋トレ
やってる時は大丈夫なんだけど、終ると、腰がめちゃ痛くて、
身体を支えていられない。
それとも少しは良くなっているのか？？
わからない。
お腹の膨張が気になるので、トラ仲間のDr. Simoi に相談したところ、
3月19日（木）に来てくださいとのこと。 ありがとうございます。
普段は、このファイテンの腰のサポーターでお腹を支えたり、骨盤ベルトみたいな使い方をしてます。
なかなかいいです。 そろそろ、伸縮性が弱まってきてる感じ。
ひと段落して、午後からセルフリハビリ
往復ママチャリ 3.5km
エアロバイク 25分（超軽い負荷）
クロストレーナー 10分（超軽い負荷）
スイム 75０ｍ
プチ筋トレ
やってる時は大丈夫なんだけど、終ると、腰がめちゃ痛くて、
身体を支えていられない。
それとも少しは良くなっているのか？？
わからない。
お腹の膨張が気になるので、トラ仲間のDr. Simoi に相談したところ、
3月19日（木）に来てくださいとのこと。 ありがとうございます。
普段は、このファイテンの腰のサポーターでお腹を支えたり、骨盤ベルトみたいな使い方をしてます。
なかなかいいです。 そろそろ、伸縮性が弱まってきてる感じ。
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