ビリーズブートキャンプで12kg減!

Profile

たらしきたんたん

フォローする

Freepage List

> 料理を頑張る理由

Favorite Blog

今日の出来事 ころまるしゃんさん
実録！！～ビリーズ… yappi918さん

Comments

王様@ 潮吹きジェットｗサチにバイブ突っ込んだ状態でジェット…

ともももも0504 @ 先週行ってきました >>>> サイト知ってたら教えて…

ともももも0504 @ オレもマネしてみた^^v なんかココの掲示板でにぎわってるサイト…

Keyword Search

▼キーワード検索

ビリーズブートキャンプ21（乗り切った）

(4)

テーマ：ダイエット日記(24689)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

3週目7日目、最終です。

まず、停滞期乗り切りました!!!!!!!!

【今日の計測】
体重：62.0（ -4.0 ）←スタート時から
体脂肪：31.0（ -2.5 ）
ウエスト：78.7（ -8.3 ）
-1.5 ）←計り始めたときから

体重が減ると体脂肪が増えてしまうのを繰り返していましたが、
どうやら体脂肪も落ち着いたようです。
ウエストも、少し減りました。
それから、4日前になんとなくヘソ周りを測ったところ、
ゲッやっぱりメタボリックじゃん!!!ってことで 91.0 センチもあったのですが、
停滞期だと思っていた期間に、内緒で減っていたようで、現在 89.5 センチ！

もうメタボじゃありませんぜ、ダンナッ！ （ほんの5ミリですが･･･）

さて、、、、
今日で 無事3週間を終えた わけですが、
今後どうするか・・・。

当初は7日間プログラムを繰り返していこうと思っていたのですが、

というわけで、明日からは応用を中心に、
時々腹筋や最終を入れて、短いプログラムのときはお風呂でよく温まることにして、
やっていこうと思います。

今日、最終のあとに久々に湯船にゆっくりと浸かったのですが
やはり体がぽかぽかして、そのまま脂肪をじっくり燃焼してくれそうでいいなと思いました。
時間があるときは、これからもお風呂を活用したいです！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう