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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.04.18
テーマ： ダイエット日記(24689)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
3週目7日目、最終です。
まず、停滞期乗り切りました!!!!!!!!
【今日の計測】
体重：62.0（ -4.0 ）←スタート時から
体脂肪：31.0（ -2.5 ）
ウエスト：78.7（ -8.3 ）
-1.5 ）←計り始めたときから
体重が減ると体脂肪が増えてしまうのを繰り返していましたが、
どうやら体脂肪も落ち着いたようです。
ウエストも、少し減りました。
それから、4日前になんとなく ヘソ周り を測ったところ、
ゲッやっぱり メタボリック じゃん!!!ってことで 91.0 センチもあったのですが、
停滞期だと思っていた期間に、内緒で減っていたようで、現在 89.5 センチ！
もうメタボじゃありませんぜ、ダンナッ！ （ほんの5ミリですが･･･）
さて、、、、
今日で 無事3週間を終えた わけですが、
今後どうするか・・・。
当初は7日間プログラムを繰り返していこうと思っていたのですが、
というわけで、明日からは 応用を中心 に、
時々 腹筋 や 最終 を入れて、短いプログラムのときはお風呂でよく温まることにして、
やっていこうと思います。
今日、最終のあとに久々に湯船にゆっくりと浸かったのですが
やはり体がぽかぽかして、そのまま脂肪をじっくり燃焼してくれそうでいいなと思いました。
時間があるときは、これからもお風呂を活用したいです！
まず、停滞期乗り切りました!!!!!!!!
【今日の計測】
体重：62.0（ -4.0 ）←スタート時から
体脂肪：31.0（ -2.5 ）
ウエスト：78.7（ -8.3 ）
-1.5 ）←計り始めたときから
体重が減ると体脂肪が増えてしまうのを繰り返していましたが、
どうやら体脂肪も落ち着いたようです。
ウエストも、少し減りました。
それから、4日前になんとなく ヘソ周り を測ったところ、
ゲッやっぱり メタボリック じゃん!!!ってことで 91.0 センチもあったのですが、
停滞期だと思っていた期間に、内緒で減っていたようで、現在 89.5 センチ！
もうメタボじゃありませんぜ、ダンナッ！ （ほんの5ミリですが･･･）
さて、、、、
今日で 無事3週間を終えた わけですが、
今後どうするか・・・。
当初は7日間プログラムを繰り返していこうと思っていたのですが、
というわけで、明日からは 応用を中心 に、
時々 腹筋 や 最終 を入れて、短いプログラムのときはお風呂でよく温まることにして、
やっていこうと思います。
今日、最終のあとに久々に湯船にゆっくりと浸かったのですが
やはり体がぽかぽかして、そのまま脂肪をじっくり燃焼してくれそうでいいなと思いました。
時間があるときは、これからもお風呂を活用したいです！
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お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
ちよJr
さん
停滞期突破おめでとぉです！！o(｀･ω･´)○
これからが本番ですね★
私はしばらく腹筋ばかりしてたけど、
最近太ももが気になり応用編し始めました。
お互いﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
(2007.04.18 11:33:20)
これからが本番ですね★
私はしばらく腹筋ばかりしてたけど、
最近太ももが気になり応用編し始めました。
お互いﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
(2007.04.18 11:33:20)
Re:お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！(04/18)
たらしきたんたん
さん
ちよJrさん
＞停滞期突破おめでとぉです！！o(｀･ω･´)○
ありがとぉです～～～!!!!
も～ね、晴れ晴れした気持ちですよ！
でも明日計ったら元に戻ってたりしてー（^^;）←ありえるからコワイ
＞これからが本番ですね★
ハイッ！師匠！がんばりまふ！
＞私はしばらく腹筋ばかりしてたけど、
＞最近太ももが気になり応用編し始めました。
おぉー、腹筋だけでも効果出ますか！
毎日応用って、続くのか自分？って感じですが、
ダメなときは腹筋やったりして、とにかく続けなければなりませんね！
がんばりますよ！ヘビ年なんでしつこいですよ!?ｗ (2007.04.18 11:54:29)
＞停滞期突破おめでとぉです！！o(｀･ω･´)○
ありがとぉです～～～!!!!
も～ね、晴れ晴れした気持ちですよ！
でも明日計ったら元に戻ってたりしてー（^^;）←ありえるからコワイ
＞これからが本番ですね★
ハイッ！師匠！がんばりまふ！
＞私はしばらく腹筋ばかりしてたけど、
＞最近太ももが気になり応用編し始めました。
おぉー、腹筋だけでも効果出ますか！
毎日応用って、続くのか自分？って感じですが、
ダメなときは腹筋やったりして、とにかく続けなければなりませんね！
がんばりますよ！ヘビ年なんでしつこいですよ!?ｗ (2007.04.18 11:54:29)
Re[1]:お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！(04/18)
ちよJr
さん
たらしきたんたんさん
いやぁ～、師匠なんかじゃないっすよ(笑)
ってか腹筋ばかりやってたのは
出産後のお腹のたるみ取りたかったのもあるけど、
一番・・・・楽じゃないですか(´∩ω∩｀)腹筋編
結果的にはよかったみたいですが、
自分にムチいれて応用編頑張ろうかなっと♪
応用編毎日はかなり気合いりますぉー(笑)
一緒に頑張ろぅデス(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！ (2007.04.18 14:50:16)
いやぁ～、師匠なんかじゃないっすよ(笑)
ってか腹筋ばかりやってたのは
出産後のお腹のたるみ取りたかったのもあるけど、
一番・・・・楽じゃないですか(´∩ω∩｀)腹筋編
結果的にはよかったみたいですが、
自分にムチいれて応用編頑張ろうかなっと♪
応用編毎日はかなり気合いりますぉー(笑)
一緒に頑張ろぅデス(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！ (2007.04.18 14:50:16)
Re[2]:お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！(04/18)
たらしきたんたん
さん
ちよJrさん
＞いやぁ～、師匠なんかじゃないっすよ(笑)
いーや、師匠っす！！！（笑）
＞ってか腹筋ばかりやってたのは
＞出産後のお腹のたるみ取りたかったのもあるけど、
＞一番・・・・楽じゃないですか(´∩ω∩｀)腹筋編
産後のお腹のたるみ！ひぃぃぃっ！私も取りたいっす！（涙）
でもちよJrさん、腹筋編が楽なのですか～!？
私腹筋ないから、結構つらいんですよね･･･。
それに立ってやる腹筋が、上手く力入れられなくて、気合入れて集中しなくちゃ上手にできないのが面倒かったりするし･･･（怠け者）
でも、腹筋編をやると、やっぱりウエストが締まってくるのが分かるし、応用だけでもダメだな～って思ってます。
自分の体と相談して、臨機応変にいかなくちゃいけませんね！
＞結果的にはよかったみたいですが、
＞自分にムチいれて応用編頑張ろうかなっと♪
＞応用編毎日はかなり気合いりますぉー(笑)
＞一緒に頑張ろぅデス(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！
わぉっ♪
一緒に頑張りましょーーぅ！
もーこうなったら、応用と腹筋以外のDVD割るか！（ﾔﾒﾃ） (2007.04.18 17:16:57)
＞いやぁ～、師匠なんかじゃないっすよ(笑)
いーや、師匠っす！！！（笑）
＞ってか腹筋ばかりやってたのは
＞出産後のお腹のたるみ取りたかったのもあるけど、
＞一番・・・・楽じゃないですか(´∩ω∩｀)腹筋編
産後のお腹のたるみ！ひぃぃぃっ！私も取りたいっす！（涙）
でもちよJrさん、腹筋編が楽なのですか～!？
私腹筋ないから、結構つらいんですよね･･･。
それに立ってやる腹筋が、上手く力入れられなくて、気合入れて集中しなくちゃ上手にできないのが面倒かったりするし･･･（怠け者）
でも、腹筋編をやると、やっぱりウエストが締まってくるのが分かるし、応用だけでもダメだな～って思ってます。
自分の体と相談して、臨機応変にいかなくちゃいけませんね！
＞結果的にはよかったみたいですが、
＞自分にムチいれて応用編頑張ろうかなっと♪
＞応用編毎日はかなり気合いりますぉー(笑)
＞一緒に頑張ろぅデス(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！
わぉっ♪
一緒に頑張りましょーーぅ！
もーこうなったら、応用と腹筋以外のDVD割るか！（ﾔﾒﾃ） (2007.04.18 17:16:57)
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