ビリーズブートキャンプで12kg減!

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ビリーズブートキャンプ23（胸がっ!）

(4)

テーマ：ダイエット日記(24689)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

4週目2日目、応用です。

【今日の計測】
体重：61.9
体脂肪：31.0
ウエスト：78.7
メタボ(ヘソ周り)：88.9

今日は時間がない＆昨日とあまり変わってないので、いくつマイナスかは書きませ～ん。

応用

疲れた･･････
でも昨日よりは頑張れたぞ！と。
昨日は甜茶を飲みながらやったのだけれど、
飲みながらだったから、スタミナ切れが少なかったかな。
あと犬のおしっこみたいな格好をして足を上下するやつ、随分できるようになりました！
でも腹筋は相変わらずきついなぁ。

第一ね、キックとかパンチとか、そういうのキライなんだよね～。別に闘志燃えないし（爆
（じゃぁ何故ビリー買った？）

明日は、
応用をビリーバンドなしで全力でやるか、
もしくは腹筋
悩むところです。

ところで、胸。

応用を終えてシャワーを浴びようと服を脱いでいたところ、
ブラジャー取ったら、なんと胸がやけに小さい !!!!!

まぁでも痩せるって事はそういうことっすよね･･･
と思いつつ鏡でよく見ると、

結構バストアップしてる !?

小さくなった割には、あまり垂れてません。
まぁ ホルスタイン のように母乳が出るタイプだったので、
ガチガチに腫れた乳してましたから、
母乳が終わって垂れていないわけはないのですが、それでも痩せた割には垂れていないかも！
よっしゃ、このまま胸筋鍛えれば、美乳になれる!?（ﾑﾘｯ）
ま～、万が一美乳になったとしても、腕はムッキムキだけどねっ。

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【昨日の昼ごはん】
・豚肉と野菜とキノコの炒め物（少なめ1人前）
・ワカメのお味噌汁（1杯）
・キムチ（少々）
・さつま芋の甘煮（2きれ）
・アボカド（1/4個弱）
・豆乳（100ccぐらい？）

【昨日の晩ごはん】
・焼きサバ
・人参と南瓜のポタージュ（1杯）
・玉葱とシソとサーモンのサラダ（1人前）
・ワカメの味噌汁の残り（飲みたくなかったけど気合で飲んだ）←別に飲まなくても･･･

【今日の朝ごはん】
・豆乳（100cc）
・とり胸肉のバンバンジーみたいなやつ（50gぐらい？）
・玉葱とシソのサラダ（軽く）
・バナナ（1/3本）
・カッテージチーズ（大さじ1）
・甜茶

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