ビリーズブートキャンプで12kg減!

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ビリーズブートキャンプ26

(4)

テーマ：ダイエット日記(24689)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

4週目5日目、応用です。

【今日の計測】

特に変わらず（ｰ_ｰ）
体脂肪は、 30.0％になっていました。
昨日よりは＋0.5 だけれど、一昨日よりは－1.0 ってことで、まぁ良いでしょう。

今日の応用は ダメダメ でした。

腹筋にしておいたほうがよかったかもしれません。
明日は腹筋か、もしかしたら基本かも。

今日は体重やサイズが変わらないことが妙に気に入らない日!!
くやしい～！
もうどのぐらい変わってないんだろう？今度グラフでも作ってみたいなぁ。
やっぱ 食べすぎ なのか？
でも体重とか減らなくなってくると、お腹は減るんだよな（爆

こうなってくると、豆乳クッキー欲しいよ～。
小腹がすいたときにパクつきたい。（小腹すいてなくてもパクつきそう）

でも実は私、子供 2人目が欲しくて、なのであまり無理な食事制限は出来ないのです。

もともと生理不順で35～64日周期ですし、基礎体温も2層に分かれない時もあったりで、
だから1人娘を授かったのが不思議なぐらいなんですけれどね。
5月中旬に近所では不妊治療で有名な産婦人科に、
まぁフツーに生理不順を見てもらいに行く予定なんです～。
そんなわけで、メシはちゃんと食わなあかんと。
でもやっぱりちょっと食べすぎなのかなぁ・・・？

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【昨日の晩ごはん】
※ほとんど昨日の残りもの
・おぼろ豆腐（少なめ）
・ネギ一杯と豚肉の卵炒め（少なめ）
・味噌汁
・サラダ（新玉葱・紫蘇・シーチキン・黒豆）
・南瓜のソテー（小さいの2切れ）
・枝豆（5さや）
・しらす（10g）

【今日の朝ごはん】
・納豆（1/2パック強）
・ネギと豚肉の卵炒め（30gぐらい）
・しらす（10g）
・胚芽ロールパン（1/2個）
・玉葱のサラダ（30gぐらい）
・枝豆（2鞘）
・バナナ（1/3本）
・オレンジ（1/4個）

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