ビリーズブートキャンプで12kg減!

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ビリーズブートキャンプ109（みんなと一緒に）

(2)

テーマ：ダイエット日記(24687)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

3ヶ月と4週目、2日目、腹筋編応用編とをやりましたっ！！！！！

【今日の計測】
※腹筋編だけが終わったあとの計測です
体重：55.4
体脂肪：24.5

体重、体脂肪、共にあまり変わらず。

今日は休日のいつも通り、短いDVDから腹筋を選んで、軽～くやって終わりだと思っていたのですが、
午後、姉の家に遊びに行ったら、まぁ･･･流れでビリーをやることになり、

基本を実家に貸し出しているのを忘れていて･･････。
結局応用やりましたーーー!!!

やった人は、私・姉・姉の旦那さんの3人！

姉はビリー2回目で、しかも応用は初めて。
姉の旦那さんは最近ずっとビリーをやっていなかった。

私･･････頑張るしかないでしょう！

ビリーバンドはなしでしたが、今までにないぐらい汗かきました！
でも、やっぱり皆と一緒にやるのは楽しいし、辛さも半減だし、とってもいいなぁ～♪

今日のお昼はスパゲティを食べてしまったけれど、
その分はしっかり消費しましたよ

【今日の昼ご飯】
久～～～しぶりに卵を食べました♪やっぱり卵ぐらいは時々食べたいよな～。
自然食品のたいようの実店舗で買った、その名も「安全卵」
必須アミノ酸を摂取～!!!
2007.07.15.昼ごはん