ダイエット企画　マッチョな体になるまで

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2017.08.25

こんばんは

暑さが異常すぎて
外に出たくない日々が続いてますね

そんな今日の
トレーニングメニュー

ランニング 30分
背筋39kg 15×3
腹筋35kg 15×3
スクワット90kg 10×3
ハムストリング3kg 15×3
胸筋35kg 10×3
スイミング600m

身長176cm
体重69.10kg

先日より 5g 増えてました‥

お腹が空きすぎて、
昼にカップ焼そば食べたせいか‥

目指せ65kg

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