2009年05月の記事
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長野・御開帳
５月の連休に友人と素泊まり宿を取り、帰りはバスというケチケチ旅行に出掛けた18歳の息子行き先は大好きな長野、７年に1度の御開帳を見に行ったついでに、ローカル線の撮影私は田舎が長野なので、善光寺には何回も行きましたが、やっぱり長野といえば善光寺です昼間は3時間ぐらい並んで、本堂前の回向柱に触ることが出来たそうだ回向柱に触れることは、前立本尊に触れるのと同じことだそうで、ここにありがたい結縁が生まれるそうです（2番目の画像の真ん中の柱）翌朝は５時に（善光寺近くの宿に泊まれたので）並んで、本堂の中に入れたようですお貫主、お上人のお朝事の行き帰りに、本堂前の石畳の所で、お数珠で頭を撫でて頂いたそうでご利益があるといいのですが・・・善光寺・御開帳の紹介 こちら 5月末まで久しぶりに、彼が撮って来た画像紹介です田舎の風景で癒して下さい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガのＨＰ長野のお土産
2009.05.27
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体の柔らかさ
佐保田ヨーガ研究科でした今日は猿王のポーズ、いわゆる縦の開脚を行なった猿王（ハヌマーン）は、猿族の将軍の名前で、「ラーマーヤナ」という叙事詩によると、ラーマ王子を助けにスリランカへ渡り、王の傷を癒すためにヒマラヤに飛び、山頂の薬草をもぎ取り王子に捧げたと云われているこのポーズは、ラーマ王に完全に身をゆだね、献身的に仕え、大空を飛翔するハヌマーンの雄大な姿をあらわしたことから名前がついてますちょうど開いた脚が、一足飛びしている感じですいきなりやると股関節を痛めたりするので、十分に股関節を柔軟にしてから・・・私は、このアーサナがとても苦手なんであまり家ではやらないのだけど、日頃色々なアーサナを行なっているうち、段々と股関節が柔軟になってきたようで、今日は割と開いた感じで自分でもビックリ・・・といっても真直ぐとはまだまだいきませんが・・・先生は、「子供の頃よく体育が始まる前に、平均台の上でこの縦の開脚みんなでやってましたよ」なんておっしゃってたけど、元々柔らかだったのかしらん？私は、子供時代からず～と硬かったぞ～だれでも赤ちゃん時代って、軟体動物のように柔らかでしたよね（足の裏なめちゃったり）なぜ大きくなるにつれて身体が硬くなっちゃうんだろう？？そういえば赤ちゃんの時、よく縁側から落っこちてたって聞かされたけど、ケガもしなかったのは、身体が柔らかく受身が上手かったのでしょうねああ～、あの柔軟な身体に戻りたいなあ（笑） ナマステ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガのＨＰ
2009.05.24
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「天使と悪魔」
久しぶりにダンナさんが土曜休みなので、二人で「天使と悪魔」を観て来ました「ダ・ヴィンチ・コード」から３年、シリーズ第２弾ですダ・ヴィンチ・コードの時は、原作を読んで行ったのでなんとか理解出来た今回のシリーズは、原作を読まずとも非常に分かりやすく謎解きが面白かったこの間、ＴＶで特集をやっていた400年前カトリックの総本山ヴァチカンは、神の存在を脅かす科学者たちを弾圧していた科学者の中に、敬虔なカトリックのコペルニクス、その後現れたガリレオなどが、天動説を否定し、地動説を唱えた事により迫害されて来た二人共敬虔なカトリック教徒だったから、その揺れ動く心はその当時としては苦悩しただろう「ダ・ヴィンチ・コード」を読んだ時、秘密結社やらシオン修道会・テンプル騎士団などという名称がやたら登場してたのだが、その中にはダ・ヴィンチ、ガリレオ、ニュートン、ヴィクトル・ユゴーなどそうそうたるメンバーがいたと言う説がある あくまで推測とはいえ、興味は尽きない映画では、この秘密結社イルミナティが今復活を遂げ、恐ろしい計画が実行され、これを阻止するために、ガリレオの著書から暗号を解いていくというストーリーおなじみラングドン教授にトム・ハンクス、「スターウォーズ」で活躍したユアン・マクレガー、「ミュンヘン」で注目を集めたイスラエル女優アイェレット・ゾラーなどが出演している歴史の謎というのが魅力的で、想像が一杯膨らむようなそんな映画です今夜は、ＴＶで「ダ・ヴィンチ・コード」やりますね 久しぶりに楽しみです☆公式ＨＰはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊姉妹サイト(ヨーガ） ダ・ヴィンチ・コード ユー・ガット・メール フォレスト・ガンプ プライベート・ライアン
2009.05.16
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簡単で１番難しいアーサナ
ヨーガ指導の日でした今日久しぶりに顔を出したＮさん、３ヶ月ぶりでしょうか もうこの教室に通って１番の古株だから７～８年ぐらいになるのですが、身内の方の看病で実家にず～と帰っていた介護疲れから、腰に影響が出てしまい足のほうまでしびれて来て、やっと東京に戻りここのところ良くなって来たそうだ 明らかにストレスとの事・・・もう１人生徒さんで不整脈がある方、医者からは「もう何でも自由に好き勝手に過ごして下さい」と言われ、もう子供さんも嫁いで１人暮らしなので、起きたい時に起きその日やりたい事をし、好きな時に好きな事をするように心がけてたら、検査でも不整脈が安定して来ているそうです こちらも医者がストレスから来ているという診断適度なストレスは必要だが、どんな病気もストレスとは切っても切れない繋がりがありますこんな時は、シャヴァ・アーサナ（死体のポーズ）がとてもおすすめです仰向けに寝て足を腰幅ぐらいに開き、手も自然と開きます体全体が床に沈んでいくとイメージする（リラクゼーションのやり方は色々あるんですが）このシャヴァ・アーサナがうまく行くと、ほんの10分間のアーサナで1時間以上の睡眠にも相当するくらいの効果があり、精神的ストレスからも解放されます自然と体が沈んでいく感じで浮遊感が味わえるようになるとグッドです☆私もパート疲れで帰った時、まずこのシャヴァ・アーサナをするようにしてますそうすると終わった後とってもスッキリします時間がある時は、暇を見つけて何度でも・・・簡単ですが最も難しいアーサナです ナマステ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊姉妹サイト(ヨーガ）
2009.05.14
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色んな行法ｊがあります
ヨーガ研究科でしたまあ、なんと暑い日でしょう冷房がへんに効いていて、汗をかいた後が冷えて風邪をひきやすいから気をつけないと・・・今日は、後半20分ぐらい時間を取って、目の浄化法である凝視作法（トラータカ）を行なった目の筋肉調整、心を１点から動かさないようにし集中力を高める行法です暗闇の中心にロウソクを置き、そのロウソクの炎をじっと見つめまばたきしそうになったら目を閉じ、炎の残像を眉間辺りに注視します残像が消えたらまた目を開け、繰り返します最後に、まぶたをリラックスさせるカップ・パーミングをして終了なかなか日頃やってないので、目が疲れましたこういう練習も、日頃から繰り返しやってないと、なかなか難しいものがあります色んな行法をやっているうちに、まるで自分が超能力者にでもなったかのように、錯覚する人もいるらしく、また暗闇で何をやってるのかと、何も分からない人が見たら、うさん臭く思われる場合もあるそうで、最近あまりやらなくなっていたそうですもう大分前に、ヨーガの思想を取り違えた大きな事件もありましたし、とりわけカルチャーなどではうるさいかもしれません（火を使うので、一応カルチャーには報告済み）初心者は、こんな行法もあるんだという程度で認識してもらえばいいのかもしれませんヨーガは楽しんでやるものだと思っていれば、まず間違った方向には行かないものです ナマステ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガのＨＰろうそく色々・・・
2009.05.10
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「スラムドッグ＄ミリオネア」を観て
ヨーガ研究科の仲間からも「凄く良かった」と絶賛の本年度アカデミー賞作品「スラムドッグ＄ミリオネア」を観に行ったダンナさんは、好みのジャンルではないらしくパス、あいにくの雨だったが、レディースdayでもある事だし、私１人で出掛けたイギリス屈指の監督ダニー・ボイル、この作品で最優秀監督賞も取っている少年ジャマールはスラム育ちの孤児、世界最大のクイズショー「クイズ＄ミリオネア」に出演し、次々に難問をクリアしていく何故、学校も出ていないこの少年が勝ち進んで行く事が出来たのか？・・・舞台になるインドのムンバイは、1995年英語での名称がボンベイからムンバイに変更されたテクノロジーが集結したビル群と対比したスラム街を実際に撮影しているのだが、この国の反映の影に貧困、宗教、犯罪・・・過酷な側面がよく表れているまるでインドを旅した臨場感で、思わず涙してしまう素晴らしいの一言、とっても良い映画だったインドという国は、呼ばれないと行けないとよくいわれるが、私はまだ一向に呼ばれる気配も兆候もないのがなんとも口惜しい（笑）ヨーガの仲間や先輩達は一様に「人生観が変わる」とよく言うのだが、実際訪れた時は、今日の映画で涙した以上の感覚に襲われる事は間違いないだろうとは思うインドのみならず、世界中に過酷な事実があることだけは忘れないようにしないと・・・公式ホームページはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガのＨＰ
2009.05.06
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カラオケで盛り上がって・・・
うちは、これといって計画もなく、ビデオでも観ることになるんだろうが、今日１日はヨーガ仲間のあきさん家に夫婦共々招待された彼女のダンナさんとは、１度飲みに行った事があるのですが、うちのダンナさんはまるっきり初対面どうなるかなと思ってたけど、案の定どこでも適応する人なので、心配の必要もなかったお昼は、竹の子、ふきの煮付けやサラダなど、そして手作りクリスピーピザをご馳走になり、もうお腹いっぱい とっても美味しかった～、今度私も挑戦してみよっとお昼にお邪魔して、夕方からカラオケに出向こうかという話になり、延々歌い続ける事３時間、さすがに喉が疲れました（笑）うちはカラオケはほんとに久しぶりだったのですが、日頃練習してないとダメですねえ元々上手くないですが、もう完全に音程が狂いっぱなし・・・ご夫婦とも気さくな方なんで、話も弾みとっても良い時間を過ごせたほんとはうちにも来てもらいたいが、なんせ２ＬＤＫの狭くて古いマンション、ご招待はちょっと無理だな、１番の問題はもてなしが苦手な私・・・ああ～、でも今日はほんと楽しかった まだ連休は続きます、皆さんはどんな過ごし方をされているのかしらん？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガのＨＰ
2009.05.03
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