2026年06月の記事
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簡単レシピ
雨が続き湿度は高くどんよりとしたこの時期、いまいち心も晴れませんねあるのは食欲だけ・・・なんてね（笑）久しぶりに簡単レシピの紹介です「鶏もも肉と玉ねぎの照り焼き」鶏もも肉・・・300ｇ 玉ねぎ・・・80ｇAーしょうゆ大2 オイスターソース大 酒大2 さとう大 こねぎ適量1. 玉ねぎは薄切りにします2. ビニール袋に1口大に切ったもも肉を入れる 玉ねぎも入れてAの調味料も加え良くもみ10分置く3. 耐熱皿にクッキングシートを敷き、材料を入れる4. ラップをふんわりとかけ、500Wで10～12分加熱（途中混ぜて）5. 皿に盛り付けこねぎを振って出来上がりですすっごく簡単、フライパンを使わないので楽ちんです鶏肉は大好きなんで良く使いますお試し下さい☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.29
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夢を叶える
今はサッカーワールドカップで盛り上がってますが、大リーグも忘れてはいません先日は、大谷選手に第2子が誕生したという事で驚きました今度は男の子らしいですね年子という事で、まったく知らなくてサプライズのお知らせ、大谷選手らしいですね将来この子が野球選手になるかは分かりませんが、現役時代をお子さんに見せたいものですねそれにしても公私にわたってこんなにも夢を叶えている選手もいるんですねサッカーも野球も日本選手の層の厚さに驚くばかりですほんの数年前には考えられなかった事ですオリンピックを見ても、その物怖じしない性格が上手いぐわいに手腕をはっきしているのですねいよいよサッカー決勝ラウンド進出にかけて一つの山を迎えます連日ブログで鼓舞してます ケガで出らない選手のためにもここは踏ん張りどこですねヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.25
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強さを証明
日本中が興奮して応援していたサッカーの試合、圧倒的な攻撃と守備の結果が4－0の快勝でした日本選手の強さに改めて納得です次回はスウェーデンとの闘い、ドローか勝ちで2位以上が決まります前半、伊藤純也選手も最初から出場して攻撃が増しましたねやはり前半から点を取る布陣だった気がします上田選手の2ゴール、鎌田選手・伊藤選手のゴール、取るべき選手が取った感がありますね強豪オランダと引き分けになったのも大きいですねあの粘り強さにも興奮しましたね 点を取られ取返しの繰り返し・・・この試合大きかったですさあ、金曜日はスウェーデン戦になります 決勝ラウンド目指していざ出陣ですね頑張れ～～～日本！ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.22
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髪を切って・・・
美容院に行って来ました1人でやっている小さな美容院です 店長さんのご両親も美容師さんだったそうですカーレース観戦が好きだという店長さんは、時々お店を休みにして観戦に出掛けるというこの間は、パートナーと一緒に5泊6日の船旅を楽しんできたそうです東京から出発して韓国の済州島に行き、鹿児島を周り東京に戻るというルート船旅憧れますね☆ ゆったりと過ごせるので快適だそうです済州島で下船し、市場に行ったり食事をしたりしたらしいですが、時間制限があるのであまり観光は出来ないそうです夏も近いので5ｃｍほど短く切りました 肩の高さスレスレぐらいの長さですが、髪質がしっかりしていて非常に多いので、しっかりすいてもらいました その量が半端ではなく1つかつらでも出来そうなくらいの量で、これじゃ私の頭も重く感じるはずだと納得です（笑）帰りは、吹く風に髪がなびいて清々しさを感じましたヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.18
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月日の流れ
土曜日、息子が車の点検がありこちらまで来るというので、その時実家に顔を出すという事でした皆で久しぶりに来ると思い、果物を買ったりおやつを用意していたのですが、孫が熱を出したという事で、息子１人だけに変更になりました先日家族で長野の温泉に行って来たとお土産を持って来てくれました紅茶味のクッキーでしたが、ほのかな紅茶の味わいで美味しかったです元気そうで何よりでした 帰りに用意しておいた果物とおやつを持たせました来年は上のお兄ちゃんも小学校入学になりますついこの間お宮参りしたと思っていたのに、もうすぐ6歳になります下の子ももうすぐ2歳、あ～月日の経つのがこんなにも早いのかと驚いています元気にすくすく育って嬉しい限りです 孫はなんて可愛いのでしょう☆ 近くの公園に咲く紫陽花、思わずパチリ・・・ ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.15
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基本が大切
梅雨に入ってジメジメと嫌な季節ですね気分転換には、カラフルな傘やレインコート・長靴・・・ちょっとオシャレに今日は仕事が休みなので、ドジャーズ戦をしっかり見て応援ですもうすぐサッカーの初戦を迎え、どうなるかな？とちょっとドキドキシャヴァ・アーサナ（しかばねのポーズ）の紹介です ヨーガには何百種類とポーズがありますが、こちらは基本中の基本、改めて見直してみます1. 仰向けになり、両脚は腰幅よりやや広めに開き両手は脇に卵が1つ入るぐらい開きます2. 首に緊張があれば左右に動かすと緊張が取れます3. 両脚・両手の力が抜けていく～～～と心の中でイメージしていきます、いわゆる自己暗示です4. 次にお腹・胸の力が抜けていく～～～ 今度は後ろ側の腰・背中の力が抜けていく～5. 最後は頭の力が抜けていく～～～と・・・イメージしているとなんだか体が重く 床に沈んでいく感じがしてくるとしめたものです6. ゆったり何にも考えずただリラックスします（出来れば10分ぐらい）好きなだけ7. 休んだ後は背伸びをしてゆっくり起き上がります気持ちがとても良くリラックスします このポーズに成功するとほんの10分のリラックスでも1時間以上眠ったと同じ効果がありますちょっと疲れた時などにお試し下さい何も難しいポーズなどする必要はありません、基本のポーズを見直してみましょうヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.11
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日本代表
先週の台風6号はひどかったですその朝関東は9時頃がピークだという事で、午後からはやんで来るというので仕事に出掛けました少し早めに出たのですが、仕事場に着く頃は雨風ひどくなってましたジーンズをはいて長靴、着替えのパンツを持ち仕事場で着替えましたが、もうジーンズはビショビショひどい1日になりました 帰る頃は雨もあがっていて良かったですこれから梅雨になり、気分もなんだかパッとしない季節を迎えますね梅雨が終わればまた今年も猛暑でしょうか？一番苦手な季節がやって来ます こんな時は、TVでスポーツ観戦が良いですね☆ 毎日ドジャーズを見て今週末からはサッカーワールドカップが始まります三苫選手がケガで出場が出来ないのは残念ですね 久保選手は15才ぐらいからスペインリーグに所属していたので、もう24才かと驚きます長友選手は5大会連続出場というからベテラン健在ですね個人的には伊藤純也選手のシュート、遠藤航選手・鎌田選手・富安選手の攻撃・デフェンスに期待したいです 最強の日本チームが大暴れして欲しいですよねまず初戦オランダに1勝をして波に乗ってもらいたいですね☆しっかり応援しま～すヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.08
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不思議なご縁
マージャン教室に通い出して2カ月が過ぎました毎週1回の楽しみが出来、色んな方と卓を囲んでそのたび新鮮です先日は、上がった時の点数の数え方を習いました算数で九九が出来れば覚えられますし、教本の中に点数早見表があるので、覚えてしまえば何とかなる感じです 段々と覚える事が増えて来て大変ですが、良い頭のトレーニングです同じ卓になったＩさんと一緒に帰りました 同じ沿線でしたよくよく話を聞いてみると、以前住んでた所が一緒で引越しの時期も同じだったので、ちょっと鳥肌が立ちました もう30年も昔の話ですが、その時同じ町内ですれ違っていたかもしれませんこんな事ってあるんですね 不思議な縁を感じました彼女は、マージャンの他に友人とジムのピラティスの教室にももう8年ほど通っているというマージャンの時はいつものメンバーにはならないのと、終わった卓から解散になるので、いつも一緒には帰れず、またご一緒出来たら良いですねと別れました少しずつ顔見知りが増えて来て、この間はどうでした？なんて会話も弾みます皆さんどうなんだろう 私と同じ60代が多そうですし、若くても50代でしょうか・・・マージャンは今大流行で、高校生も結構やっているようですヨーガ教室の生徒さんの息子さんは今中学2年生ぐらい、小さい時からお父さんに教えられて今ではベテランだそうです 若い頃からお年寄りまで、手を使い頭を使いボケ防止には最適です県民共済の主催する教室なので、加入者は300円ほど安くなります 1回の値段はカルチャーに比べてもグッとお安いです皆さ～ん、マージャン楽しいですよ～ 機会があったら是非どうぞ☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.04
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応援
この間、大谷選手が久しぶりに二刀流復活だった投げて良し、打ってはホームラン、やっとスランプから抜け出た感じだ見れる時はいつもTVの前にかじりつき、応援をかかさない 以前勤めていた職場のＦさんとは今でもLINEで野球のやり取りをしている二刀流復活の時もLINEで二人で喜び合ったまだまだしばらくは大リーグで楽しませてもらう 今日も朝5時からの中継、早速予約したもうすぐサッカーのワールドカップも始まるこちらも見逃せないですね ベスト8には進んでもらいたいものですあっちみたりこっち見たり・・・スポーツ観戦はほんと楽しいですね☆スポーツやるのは苦手だけど、観戦は大好き☆ 唯一出来るのはバトミントンぐらいさて今日は仕事お休みなので、朝からワクワクして応援しなくちゃ（笑）ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.06.01
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