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2006年08月の記事
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カカオ７０％チョコレートでキ・レ・イ
チョコレート好きに人集れ～朗報で～す 大ニュース美味しいチョコレートを食べて痩せられるんですってばぁチョコレートダイエット。「本当なの・・・」って思っていますよね。大丈夫、大丈夫これさえ守ってくれたらねそして、はじめる前に冷静に自分自身のタイプを判断してくださ～い。ではお勉強～デスチョコレートとはいえ、いろいろ種類はありますが選ぶのは、カカオ７０％以上です。それを、１日５０ｇ朝昼晩にわけて食前に食べるといいのです。私として、食べたい時がこのタイミングでないときどうするのって感じはしますけど。。。すごく疲れているときに、とってもと甘いものが食べたくなって大好きなチョコレートを食べたいと思ったとき、それが食前ではなく食間だったりすると、もうダイエット効果は薄れ、太ることになるかもしれない。。。う～つらい気を取り戻してまりますダイエットできる成分「カカオポリフェノール」が痩せさせてくれます。 過食を抑えてくれる。 レプチンが満腹感を感じさせてくれます。 食欲を抑える 空腹感を抑えてくれます。そしてアディポネクチンが血糖値を抑えます。 基礎代謝を上げる なんとクッキーの４倍もの基礎代謝を上げるんです。それともう１つ・・・豊富な食物繊維があるので、思わず便秘解消！ヤッタァ～。とここまではいいことばかりなんだけどいいことがあると必ずよくないこともあるんですよねぇ・・一般的によく知られている通り、カロリーが高いですよね５０ｇで３５０カロリー。これは、ウオーキングを６０分やらなければいけないのです。６０分のウォーキングって、大した距離歩けますよ。あ～たいへんだわ男性にあるらしい「バレンタインディー症候群」という症状もあるようです。チラミンが原因による弊害があり、血糖値萎縮 拡張してしまいます。大好きな彼にはチョコレートを食べてもらいたいけど、チョコレートで体調を崩したら・・・いいっか！そばで看病してあげて、づーと一緒いられると思えば。あ～、男性に怒られそうまとめにいきます。。チョコレートで痩せる法則があります。 間食が好きな人に効果的 ４０歳以上の人代謝が落ちてきた人ほど効果的なのだそうです。中高年のほうが効果的だなんて、その年齢までチョコレート食べるのを待てってことなの？そりゃない、ない。 男性より女性あ～、よかった女性だもの。甘いものが好きな人だから、甘党に男性もいいのでは。 便秘気味の人痩せるタイプなのか痩せないタイプなのかを自分自身のスタイルを見極めて・・・カカオ分低いと太るだけなので、カカオ７０％で５０ｇを食前に朝昼晩これを守られると思ったら、チョコレート食べちゃおう！自分のこと良くわかっていて多分このような人は、チョコレートを敬遠していると思いますが、「アレルギー体質の人」はチョコレートを控えましょうね。高血圧や動脈硬化予防があり、便秘改善効果があるというのはおいしい情報。。。カカオ70%のチョコレートでないと、ダイエット効果はムリ、ムリ。今日から痩せるか、太るかはあなた次第。じゃあねぇ～、きれいになることをお祈りします。カカオ100％チョコレート カカオの恵み カカオ70%
2006.08.21
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暑さ加減
お盆休みで我が家に人が集まってきました人が多いこともあり、とにかく朝からクーラーはフル稼働クーラー漬けの生活になれてしまったので、暑さに耐えることができない。朝（午前中）は平気だったのに。。。時にはクーラーを消そうかと思っても「またすぐに付けることになるから。。。」と、そのまま。おばあちゃまが言っていた。「クーラーがなかった時代は暑くても平気だったけど、今はクーラーがあるので我慢できなくなってしまったわ」人間って便利になると、便利に見合った体になるし、生活をしてしまうものですね
2006.08.16
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疲れたときはどっち
疲れたとき食べたくなるのは甘いもの、それとも辛いものたくさん動いて疲れて食べたくなるもの・・・ものすごく甘～いチョコレート。同じくすごく疲れて食べたくなるもの・・・ものすごくしょっぱい梅干し。今の時期は、水分補給でも塩分をとったほうがいいらしいけど疲労感を和らげることをあまり考えないで、基本的にカラダが欲しがるものを摂っているだけ。疲労回復には塩分を摂取するほうが効果があるということかなぁ あまり甘いものをとりなさいとは聞かないですね辛党甘党の好みには関係なく甘いものと辛いものを欲しがる境目ってありますか。そんなこと ありますちなみは今日は、辛党断然超辛いカレーが食べたい たっぷりスポーツをして、全身疲労感。あ～、しんど。。。
2006.08.09
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ストレスなの？
お手伝いしている学習塾で変わったことがありました。小学３年生の女の子ですが、肩くらいの髪の長さがあるので自分の髪の毛をくわえる（食べる）くせがあるんです。髪の毛をかんで切ってしまったりもします。パソコンの前に座って、ヘッドホーンをつけて学習しています。そして、「ヘッドホーンから聞こえてくるはずの音が聞こえなくなってしまった」といい、近寄ってきました。確認してみると、確かに音がきこえていない 。「おかしいねぇ、なにかした」「うう～ん、なにもしてない」ヘッドホーンのコード線はしっかりパソコンに繋がっている。 ・・・そして線をたどってみると、線がちぎられていましたなんと 髪の毛と一緒にコード線も食べていたのです。もちろん本人は意識は無いのです。すごき元気な歯、丈夫な歯と関心している場合ではないのですが、すごいヘッドホーンを１つ新調することになりました。これって小さい子ながらにも、ストレスを感じている表現なのかしらと思ったり。。。
2006.08.07
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ネットでサンダルを購入
ネットでサンダルを購入したんです我が家のママが。。。実際に履いていないので、サイズが多少は合う合わないはありますよ本人曰く「靴ではなくサンダルだから・・・」「えっ」サイズ交換することは考えていない様子そして、行動に出ました「今から買い物に出かけてきます」と自宅をでていきました帰宅後曰く「履いているうちに伸びてくるよね」と言うのです。少しサイズが合わなくて、キツイ感じがしているみたいで、早く履いてサイズを伸ばそうということらしい。サンダルを履いて出かけるその日まで、何度が履いて慣れさせる。私には考えられないわぁ～。。。出かける装いに購入したのに、近くの買い物にまで履いていってしまうなんて・・・。交換もしてもらうのも手間がかかるけど靴は履いているうちに馴染んでくるというけど、なんだかなぁ～いい人というか、柔軟っていうか。。。
2006.08.04
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亀田世界王座決定戦観ました
昨日は夜7時30分からテレビ観戦の準備万全いつもの亀田選手とは違う様子だったので、ハラハラドキドキテレビに集中それから一夜明けて、試合当日以上に賛否両論の反響がすごいですね周辺がいろいろ言う以上に、本人はわかっているような気がしますが、周りの声はまったく覚めやらずって感じですよね。私としては・・・始めは「え～、え～、えぇ～」と勿論、判定結果に疑問を抱きました。でも世界チャンピオンになるなら、１２ランドまでいかずにＫＯ勝ちして、ファンも安心してみられる余裕がある大差で勝って王座に輝いてほしい（希望です）。判定に持ち越されるほどであれば大差はなく、どちらがチャンピンベルトをもらってもいいんじゃないの･･･くらいに思ったのです。もし実力が勝るものでなければ、これから王座を守るということが大変ではないだろうかと。。。とうことで、いろいろ意見があるのでその意見を聞くことに興味があり、ありそれほどに注目されていた証でありみんなの関心事だった。この結果において、なにか変わるの
2006.08.03
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夏はハ～ハ～カレー
友達が来るのでカレーを作ろうと思います朝からのカレーの仕込みに取り掛かりました。りっぱなこと言ってますが、特製カレーとか自慢のカレーとか、こだわりカレーとかまったくありません自分が好きなカレーを作るだけです。野菜たっぷり、野菜ぼこぼこ、夏野菜カレーです。野菜がメインで、赤ピーマン、黄ピーマン、グリーンピーマンにオクラとなす、かぼちゃを入れます。夏向きだと思うので、夏カレーと称しているのです。お肉はもちろん入るのですが、野菜を食べるカレー。気にいっています自分がおいし～って思うと、人もおいしいにちがいないと思ってしまうほうで、ワクワクカレーって誰が作っても大抵おいしくできますよね大丈夫でしょう。。。そしてみんなで食べれば、またおいしい。でも困ることがあるんですよねお料理するのは好きですが、自分で作ると出来上がったときには、なぜかお腹いっぱい。味見くらいしかしていないのに、これってどうお菓子作りをしたときもそう
2006.08.01
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