2017年11月の記事
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11月も終わり
いよいよ12月、師走ですね。たぶん、「あ」っという間なんでしょうね・・・
2017/11/30
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良かった映画
Amazonプライム「ボーダー・ライン」緊張感のある映画でした。
2017/11/29
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母親たちが主人公ですが
男の自分が見ても、結構、面白いです。Amazonプライムで見てます♪「マザー・ゲーム～彼女たちの階級～」
2017/11/28
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休肝日は守られているが・・・
一日当たりの飲酒量が増えた (-_-;)困ったもんだ。ここ数週間は、一週間あたりの飲酒量の目安、15ドリンクも守られていない。まあ、オーバーすると言っても、１～２ドリンク程度だが。ただ、体調は、すこぶる快調♪ということで、まあ、いいか(^^ゞ
2017/11/27
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脳の萎縮
アルコール依存症は、肝機能への影響ばかりではなく、脳にも影響を与えます。脳が萎縮するんです。う～ん、自分の脳もかなり萎縮しているかも (-_-;)症状が進むと、認知症のような症状が出るそうです。しかも、知らず知らずのうちに症状が進行します。そのうちに、本人は、「飲酒を止めなければお終いだ」という判断もできなくなります。加齢からくる認知症はしかたない面もありますが、飲酒のせいで認知症にはなりたくないですよね。家族からも「脳ドックを受診したら」と言われてます。断酒、節酒をしたら、肝機能は回復します（肝硬変まで進んでいたらアウトですが）。でも、どうも調べたかぎりでは、脳の萎縮は回復が難しいようです。今さらですが、アルコールは魔物ですね・・・と、つらつら書きながら、今夜は休肝日。意識しないと休肝日を作れないところが情けない。
2017/11/26
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姉妹都市解消、覆水盆に返らず
まあ、よその自治体のことをとやかく言いたくないけど、大阪市長もばかなことをしたもんだ。大阪市がサンフランシスコとの姉妹都市を解消するとのこと。一番、喜んでいるのは・・・でしょうね (-_-;)むかしから、「覆水盆に返らず」ってね。信頼関係を築くのは長い期間が必要だけど、壊すの一瞬でできる。こんな状況になったら、相手だって意地になって撤去なんかしないと思うけどね。
2017/11/24
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勤労感謝の日
宿直明けで、夕方まで仕事・・・orzだれか、俺に感謝してくれ（笑先日、知人から日本酒をもらったので、今夜は一杯飲みますか♪
2017/11/23
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宿直
今夜は、宿直です。寒くて、寂しいです。長い夜になります。
2017/11/22
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通勤途中で人助け
前を走っている軽トラ、左側後輪がパンクしていました。たまたま同じコンビに入ったので、「後輪、パンクしてますよ」って教えてあげました。運転していたのは、自分と同じくらいのおばちゃんでした。コンビニから出ると、おばちゃんが工具を持ったまま、途方にくれている様子でした。で、まあ、これも何かの縁（どんな縁だよ 笑）と思い、タイヤ交換をしてあげました。いや～自分にとっても、ほんと久しぶりのタイヤ交換でした。所要時間、約20分というところでした。なんでも、矢部から河内の芳野の仕事場（現場？）へ行く途中だったとのこと。矢部は遠いよな。「ありがとうございました。助かりました。」と言って、「これでジュースでも飲んでください。」と2千円を渡されました。「いやいや、いいですよ～。」と固辞しましたが、「どうしていいかわからなかったので、本当にうれしかったので。」ということで、ありがたくいただくことにしました♪他のタイヤも、全体的に空気圧が低いようでしたので、早めの空気圧チェックとスペアタイヤの修理を助言しました。
2017/11/21
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今日の昼食
本日、日曜＆快晴ですが、仕事。ペヤングやきそば もっともっと激辛ＭＡＸ新発売で、ファミリーマート先行発売・・・で、衝動買い（笑
2017/11/19
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面白かった映画
Amazonプライムビデオで見ました。「クワイエットルームにようこそ」
2017/11/17
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カスタマーレビュー
Amazonプライム・ビデオで、いろいろ視聴しています。で、参考にするのがカスタマーレビューです。これでポイントが高い作品だと、「お！見るか？」ってなります。でも、当たり前ですが、感想は人それぞれ。評価が高くても、自分には今一つ、って作品も多いです。ああ、でも結局、人の意見に流される自分が情けない。
2017/11/15
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節酒の効果
週に３～４日の休肝日をつくるようになって、4ヶ月近くが経過しました。 何回かアップしていますが、当然、肝機能の数値は改善しました。 寝起きもいいように感じます。 以前は、正直に言うと、毎日が二日酔いの状態でした。 （以下、尾篭な話になります。）その他に気がついたのですが、便が固形になりました（笑 毎日、飲んでいたときは、ほぼ毎日が下痢状態で、昼食後にもトイレ行っていました。そのころも、「飲酒のせいだろうなあ」とは、うすうす思ってはいました。 休肝日をつくって、節酒を心がけるようになってから、普通の便になりました。やっぱり、形あるものはいいですね（笑
2017/11/14
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血圧は順調
１０月の半ばに、降圧剤を変えました。それ以降は、薬が体質に合ったのか、血圧は順調です♪肝機能は、週３日以上の休肝日を維持しながら、脂肪肝解消のためにダイエットを考えています。休肝日以上にダイエットは、ハードルが高そうです(^^ゞ
2017/11/13
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コミック「スカイハイ・新章」
第２巻 第5死「猫」 からモンジロー（猫）亡くなるシーンもう、涙腺が崩壊しそうです (;_:)
2017/11/12
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うちのネコではありません
そっくりなので、びっくり。
2017/11/11
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ショック、γ-ＧＴＰ上がる
先日の献血でわかったのですが、γ-ＧＴＰの数値が上がっていました・・・orzγ-ＧＴＰ 63 → 79ＡＬＴ（ＧＰＴ） 19 → 21ここ一月くらいは、休肝日も週4日と節酒も順調に守っていたので、もうショックです。確かに、1回あたりの飲酒量は、少し増えました。夏場は、缶ビール350を２缶、2.8ドリンクだったのが、最近は、焼酎25度100ｍｌと缶ビール５００を１缶、４ドリンクです。う～ん、しかしなあ、納得できないなあ。というわけで、いろいろ調べてみると、やはり脂肪肝ってこと。飲まない日は、確かにご飯をよく食べます。こうなったら、運動して、やせるしかない。でもねえ、酒も控え、美味しい食事も控え、そこまでして何年長生きできるだろうと疑問もうかぶんですよね。どんなにがんばっても、それなりの生活ができるのは、せいぜい、あと２０年でしょう。どうなんでしょうかね・・・
2017/11/09
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流れ作業の落とし穴
毎朝、降圧剤（血圧下げる薬）を食後に１錠、服用します。毎日のことなので、朝食を食べ終わる → テーブルに載せている薬を手に取る → そのまま食器を持ち、キッチンへ → 薬を飲んで、食器の片付け というふうに、流れ作業のように進んでいきます。ほとんど、無意識にやっているのですが、今朝、歯を磨きながら、ふと思いました。「薬、飲んだよね？」確信を持てませんでした (-_-;)降圧剤を２錠飲むのは怖いので、飲んだということにしましたが・・・さて、真相は？（笑
2017/11/08
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【短編】響くJ アラート！ミサイル着弾までの5分間を描く「青い鳥」
たまたま、見つけた動画です。これ、意味が深いというか、やっぱり一人では死にたくないというか。【短編】響くJ アラート！ミサイル着弾までの5分間を描く「青い鳥」
2017/11/06
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満員御礼の献血ルーム
今日の献血ルームは、採血のためのベッドが満員でした。熊本市の献血ルームは、COCOSAという商業施設の５階にあるのですが、同じ５階にある西部ガスのショールームで、催し物が行われていたからかもしれません。今日も、血漿、ベッドも毎回同じベッドです（笑献血の回数は、77回となりました。今年中には、80回をクリアできそうです。記念品は、ティッシュ５箱♪
2017/11/05
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気になる映画・・・２
「ヒトラーの忘れもの」実話とのこと。戦争が終わったのに・・・悲惨な話だ。
2017/11/04
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γ-GTPが、下がればいいというわけではない
節酒や禁酒の結果、肝機能が回復すればγ-GTPの値は下がります。でも、γ-GTPが下がればそれでいいのかいうと、それは違うのではないかと思うのです。自分もそうですが、酒飲みはγ-GTPを気にします。いろいろ検索すると、「飲みながらγ-GTPを下げる」とか「禁酒しなくても、γ-GTPは下がる」とかの記事がヒットします。結論がから言えば、脂肪肝を改善することで、肝機能は回復し、結果としてγ-GTPは下がります。糖質制限によるダイエット、適度な運動などですね。でもね、γ-GTPやALT（GPT）が正常値だから、毎日飲んでもいいということでない・・・はず。γ-GTPは一つの指標であって、休肝日をもうけることで、アルコールから、肉体的にも精神的にも解放されることが大切ではないのでしょうか。などと、つらつら考えました(^^ゞちなみに、今夜は飲みました（笑缶ビール500を１本、焼酎２５度を約100ml、合計４ドリンクです。
2017/11/03
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休肝日
８月は、１か月に１３日９月は、１５日そして１０月は、１７日ついに、１か月の半分以上、飲まなかった！やったね (^^)v
2017/11/02
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11月
ニュースでは、年賀はがきの発売を取り上げていました。きっと、今月もあっという間なんでしょうね。今日は、一日中、鼻炎で辛かったです (-_-;)早く寝よう・・・
2017/11/01
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