むくみと心理の部屋

水分の取りすぎに注意

「水分は沢山摂った方が良い」と言う人が多い。でも、私は違うと思う。水分が足りなくてクラクラするとか、ノドが乾くとか、運動や夏の日差しで水分を多量排出したとか、そういったことで無いならば、摂り過ぎたらムクミにはなるし、トイレが近くなるので逆に悪い。最近言われているのは、頻尿や失禁は水分の摂り過ぎだとか。ムクミはリンパの問題もあるが排泄できな余分な水分が溜まっている可能性もある。