2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2007年04月の記事
全29件 (29件中 1-29件目)
1
-
［好天と好転］
温度がみるみる上がり もう初夏のような 一日朝から 好きなbikeでひとっ走り その後、共に行動できる家族と外出わたしは 天気が 太陽が好きです。 こころ明るく前向きになれる（パワーをもらっていると思います）だから朝から 天気がいいと むずむずして来るのです。 何かしよう・出かけよう と。。もっぱら ここ最近は 一人で気軽に bikeで好きな場所に行くことが多いのですが気分もよく イメージも明るいと 嬉しいことも近づいて来るようです♪ブラリと外出中に 寄った本屋にて自分に必要な本をみつけたり、旅人に 挨拶をされ ハッと気がつくことがあったり と。。 ここのところ モヤモヤとしていた気持ちがあったのですが 突破口が開けた感じやはり 自分のこころに 聞き そして 導かれるように動く・・。全て 自分の意思だが そうでもないのかもしれない。お陰様 の気持ち大切と 思う日々。。本日もありがとうございます。
2007.04.30
コメント(2)
-
［春スケート］
連休２日目の 本日も好天に恵まれ bikeで海岸線を走ったりまた、午後からは 以前実現できなかった 次女希望のスケートをしに出かけた事前に 連休の予定を調べてみると ５月６日にてスケートリンクは終了。 次は寒くなるまで 他施設として利用するのだろう。。ということで ラッキーなことに 本日滑ることができたのです。春スケート なんとも館内は涼しく 気持ちいい 初めての彼女は スグに慣れてスイスイ。わたしも ２０年振りぐらいですが なんとか体が覚えていたのか 楽しく遊べました。残り女性陣２名は 足が痛い とか 思ったより難しいと苦戦していましたが 後半なんとかTV でみるアイススケート 綺麗にまた３回転ジャンプだとか イナバウアー？ とかみせてくれますが とんでもなくスゴイことをしているなー と実感。人間 やればできる 訓練やイメージによって 成せることの一つなのでしょう！今日も楽しい 一日に感謝♪本日もありがとうございます。
2007.04.29
コメント(2)
-
［花と歌］
連休に入り 我が家も久しぶりに 中学生組が部活休日で５名そろい午後から 地元市内にある ガーデン施設に足を運んだ この施設は以前は第３セクターがらみの運営（有料、詳しく知らないが）だったが閉鎖 この度、地元市の運営でオープン。その初日が 本日だったのです。。 無料で各種イベントも盛りだくさん・・そして お目当ての地元女性デュオの歌声 と花に囲まれ 素敵なひと時を過ごせました。。妻と次女は サインや写真まで 一緒に撮らせていただき 感激でした!歌声と同じく 気持ちもやさしい お二人でした。また、 湖に面した この施設と 各種花の 多さにはビックリ。さすがイギリス庭園といわれるものでした。連休 初日から天候に恵まれ 充実した一日。 感謝！本日もありがとうございます。
2007.04.28
コメント(2)
-
［深呼吸］
職場において たまにイライラするときや エゴからくる感情が表に出てしまいそうな時深い 呼吸をするように心掛けている また、併せてその物事に執着しないように 他の事や自分の目標を 思い出しエネルギーを そちらに向ける。そうこうしている内に 気にならなくなっている。。自分でも 興奮している時など 浅い呼吸になっているのが分かるし呼吸をあらためる だけで効果抜群! オススメです♪また、呼吸の話しで 妻が言うには 私は睡眠中に よく呼吸が止まっているらしい。（長い時は１分位、妻はどうなるか 心配でジッと見ているのだそうだ。 起こさんかい～） 無呼吸・・症候群 とかなんとか いうやつなのか？しかし 寝ている向きを変えたり 枕の度合いで 改善するので 病気では無さそうです。私はもちろん 苦しい記憶もないし・・ 気をつけたいと思います。。（ちなみに、身体的なことを更にいえば 普段脈拍が４２ぐらいなんです。 検査してアスリート心臓と言われましたが 週１～２回のたいした運動でもないし 不思議です・・）本日もありがとうございます。
2007.04.27
コメント(2)
-
［ことば］
自己を コントロールするためには 内面はもちろん外部に発する ことば も気をつけることは 周知の事実。。ことば が変われば 内面（思考）も変わる のかまた 逆の 内面から ことば が変わる もあると思ういづれにしても ことば の力は 予想以上に強くその人の 感情・思考 または愛あるものか等 バレてしまう そして 現実化していく力もある!ほとんどの人が 表面化された ことば によって物事を判断し、また 自分の捕らえ方により 感激したり 恨んだり 悩んだりしている。わたしは 以前より ことばを選んで言う様になった。 それでも うまく真意が伝わらないことも しばしば・・。ことばの 重みと 力を実感する 今日この頃です。。本日もありがとうございます。
2007.04.26
コメント(2)
-
［黒豆汁］
先日から 目の飛蚊症と 近視（0.1)を 改善すべく飲み始めたものがある。。『黒豆スープ』 目にダイレクトに効く成分が・・ の話しに誘われ本を購入したのが 半年前、 ようやく読んで試す時期がきた!作るのは簡単で 黒豆を軽く炒って 水にいれ クエン酸（２グラム） を加えて弱火にかけ ２０分。 後は、こしてスープを取るだけ （残り豆は調理してまた食べます）この黒豆の皮から 目をよくする新成分が大変豊富にあることが分かったそうです。。シアニジン三グルコシド という成分です。（有名なブルーベリーのアントシアニンよりも強力だそうです）今後 毎日飲み 併せて 眼筋ストレッチと イメージ療法にて改善を目指します!ただ 問題は このスープが 激マズイ ということ。普通では 飲めません。 匂いはいいのですが 味が全く予想に反するもの良薬口に苦し か？ 薬と思って飲むべし!本日もありがとうございます。
2007.04.25
コメント(2)
-
［怒らないから・・］
日常生活修行をしているものとして 自分の歩みたい方向や 理想的な行動・考え方等理屈で解っていても 実行できないこともしばしばあるしかし 継続していくと ちょっとづつでも前進している。。私は そんなに短気では無いものの 職場で注意？とか 相手の意見を一方的に 言われたりしたとき 内心腹が立ったり 理解する前に相手を悪く想う ことが強かったそんな中 本日 仕事上でご自分の考えを訴えて こられた人に対して成長した 自分がいた。 対応は冷静に また 素直に謝ることもできた。（半分以上は私が悪いのです。）以前は 心の中で 言い訳もできたし 執着する自分がいたのに今日は 違う! 自信がついた。自分を変えよう という気持ちが 実現させた小さな結果しかし わたしにとっては 大きな前進。 この調子・この調子♪本日もありがとうございます。
2007.04.24
コメント(2)
-
［姿勢］
我が家の子供達 ３名の姿勢の悪さが 気になる。立っている時 座っている時 食事に勉強中等 なかなか注意することもあまり無かったが 長男は昨年より近視 長女も少し悪くなっているよう・・成長期にあって やはり見逃せないすでに 楽な姿勢は 曲がっているし猫背である良い姿勢は からだにも 精神的にも 基本であるので家族 仲良く 治していきたいです。。私も 昨年までは 姿勢が悪く 気にもしていませんでした職場では イス位置を直し 足も組まない 背筋をなるべくピンとする など癖付けをして 改善してきました。。呼吸・内臓・腰・目・思考等 あらゆるところに関連しています。悪いと思われた方は 今からスグにでも 意識されることをお勧めします!本日もありがとうございます。
2007.04.23
コメント(2)
-
［会話と第一印象］
私自身、人間が特別好きだ とか無くて また職業柄 あまり無理に笑顔を造らなくても何とか 仕事にはなる。。 しかし、べつの意味で 会話とか笑顔とか雰囲気だとか個人の人柄の前に 第一印象として伝わるものがある。それゆえ なるべく好スタートを切ったほうが その後の話しの展開や 思わぬラッキーな事柄に出くわす 可能性が高まると思う。そうは 思っても なかなか自然ににっこりという訳にもいかない。（性格がちょっと邪魔をする・・。）また、こちらから 好意的であっても 相手方の調子の悪さや ネガティブな言葉の前に意欲を無くすことも しばしば・・。。（感化されてしまう）全く持って 修行が足りない。 自分の道を進めばいいだけなのだが、自分が変われば周りも変化していく というのも知っているのに・・ 愛が 足りない 地に足が着いていない 自信が無い など要素は複雑に絡んでいるのだが 前進しています。 ちょっとづつ・・・なので 今後も引き続き 会話の大切さ・第一印象・ことば など 気をつけて 参りたいと思います。外面に出てくるものは やはり心の中も 写していると思いますから!本日もありがとうございます。
2007.04.22
コメント(2)
-
［ミニ・ライブ］
合併して 同市になったところで 牡丹祭があり、出掛けることに。しかし、 目的は牡丹ではなく 地元シンガーの ミニ・ライブ！そのミュージシャンは 地元出身の女性デュオ 現在、全国発売CDを２枚出しているその ボーカルの子は ２２歳と若いのですが 歌も抜群に上手く また先輩でもあり作曲を手がけている 相方の曲は素晴らしい。。（天童よしみさん等にも曲を提供している）ハートのこもった 歌は こころ癒され すっかりファンになってしまった♪今後 メジャーに出ると確信する。また 今回このグループを知りえた きっかけは ２年位前 次女の保育園祭りの際に 当時保育士の研修生として（学生）いた彼女が 歌われたことその歌は NHK番組の なかで地元ソングとして（作詩、秋元康 作曲、後藤次利）学生の彼女が歌っていたのです。（とてもいい曲なので、かなり評判になっています。）その時 心は 歌手にあったようで、 将来の夢は歌手になることです と言っていた。。そんな 彼女が知らぬ間に 歌手として地元活動をしていたとは・・応援 したい気持ちで 本日向かった次第です。彼女ら ２人とも 夢をあきらめず 輝いて見えました。とても 元気のパワーを もらったミニ・ライブでした。 感謝！！本日もありがとうございます。
2007.04.21
コメント(2)
-
［食生活］
お陰さまで 食事がおいしい。。 最近、食べすぎ？と思われるほどです。食欲があるのは 一見 健康のようにおもいますが（逆もありですが）自ら規制しないと 偏食で栄養バランスが崩れる昔に比べ 野菜も果物も 摂っていると思うが・・ ついつい好きなものばかりに 箸が向く酒は ほぼ止めて かわりに甘いものが 欲しくなる体重１日に、１キロぐらいは 平気で増減する体質食べ過ぎれば 体が重くだるい 私の場合、とにかく腹八分にすることが 大切なようです。特別、太っているわけでは ないのですが 人それぞれ 自分の体・ベスト状態がわかるはずもう少し 野菜を増やして 体重のみならず 体の芯から キレのある？状態にしたいものです！こころ と からだ のバランス。 理想に向けて努力します♪本日もありがとうございます。
2007.04.20
コメント(2)
-
［連休計画］
今年も 大型連休が近づいてきたまだ 連休計画を立てていない。。有意義な計画 また 自分を見つめる時間も取りたい県外にbikeソロツーリング 家族行楽 情報整理等 気象予報も加味して 日程を組む。楽しい 連休に 是非したいものです♪本日もありがとうございます。
2007.04.19
コメント(2)
-
［ 目 ］
今 わたしの体の中で 一番疲れやすいのは 『目』。中学の頃から 近視となり 最近では 昨年から飛蚊症 が出ている。 日頃の 仕事などで 酷使しているため 自宅に戻ってからは まず目を休めるのが一番となっている。ただ 休めるというのではなく 頭部 目の周辺 頬 などのマッサージ をして、また 遠く 近くを ポイント的に 焦点を合わす 運動もしている。（眼球運動）まだ 最近 始めたばかりなので 継続することが 大事だが今回 この飛蚊症 と 近視を イメージトレーニングと併せて 改善して行こうと思う。。花粉症を 完全克服 した今次なる 野望に燃えています！潜在意識 を使って 治癒力を引き出せば 可能だと信じています！本日もありがとうございます。
2007.04.18
コメント(2)
-
［お古］
お古 を使うことは 最近随分減ったように思う私は３人兄弟の 末っ子 歳も離れていたこともあって 新しいものも買ってもらったがお古もあった先日、次女のために 長女の取っておいた自転車をおろした３年間近く 倉庫に寝かして置いてたのだが 保管状況が良かったので バッチリ！足も 十分にとどいたので めでたし。リサイクル活動が活気づいているとはいえ まだまだ 我が家でも 無駄やもったいない使い方等 多いと思われる。上手に 使って 愛着も出て 節約にもなる♪お古 という言葉 が無くなっているのなら 今風で。形あるもの 壊れるし 流行りもあるが 大切にする心は大切にしたいものです。。本日もありがとうございます。
2007.04.17
コメント(2)
-
［お香］
昨日、お香を２種類追加購入しました。最近は ホームセンターにも 豊富な品揃えのようです。煙の少ないタイプから 匂い・炭タイプ等 いろいろと考えられています。見本があるので チェック後 リラックスできる香りのものを選びました。。瞑想であるとか 集中する場合でも お香の力は 効果あります。また 音楽にしても その日の気分や 時間帯で聞きたいものが違うようにリラックスアイテムを 上手く使い 気分をやわらげ いいひと時を過ごしたいものです！本日もありがとうございます。
2007.04.16
コメント(0)
-
［夢に向かって・・］
自己をみつめて 半年以上、ここにきて 自分なりに収集してきたことや 考えに整理がついてきたいい物にも いっぱい出会えたし なにより 日常生活において 自分なりの 今後のスタイルがみえてきた。。細かいことは 今後も変わるし 軌道修正もするでも大事なことは 「生きる」ことに こころの理想・志し を持つこと。また、 その信念の基に 夢を持ち 前進して達成する。第１章 が終わったところ ここから自分に正直に行動していきたい。何年かかっても 前進・前進！ 気持ちも 行動もリセット・スタート。自己を愛し 信じ 家族に皆様に感謝を持って。。本日もありがとうございます。
2007.04.15
コメント(2)
-
［総会］
年度始めとなると いろいろな総会がありまして本日は 長男のサッカー部保護者総会に出席。いつもは この手は妻にお任せなのですが 都合によりわたしが・・新１年生の保護者様も加わり 総勢４０名の部員数になりました。今年度は２年生 勉学に部活に 頑張ってもらいたいです！（団体スポーツなので 協調性やチームワーク の大切さを学べれると思います。）総会では 簡単な自己紹介やら 今後の活動等 報告され私にとっては 初顔合わせ。縁あって 同時期の部活動 そして 保護者会。（皆さん、和気あいあい フレンドリーな方達です）なるべく 日曜日は応援等 出掛けたいと思いました♪本日もありがとうございます。
2007.04.14
コメント(2)
-
［暗記］
自宅で 小３の次女が 国語の教科書を 暗記練習している妻に聞くと 最近はあまり 学校で暗記学習は 少ないとかどうりで あまり今まで3人の子供達が 暗記をしている様子が 少ないと思った。。昔は 暗記の宿題が多く 最近は詰め込み学習が悪いとかで？ 違う方法なのかそれにしても 最近は改めて暗記能力を必要とする 先生方も増えているという話しも聞く時代は 学習さえも ファッションのように 回っているのか私は 最近この歳になって 暗記というか 物覚えが良く 鋭くなっていると自分で思うお酒を止めたからか？ いや 生活態度を変えたからか？ 考え方を変えたからか？思い当たる節が いろいろあるのですが やはり覚えが良いほうが 何かといいですよね。。ある人は 聞いただけでは ３時間後には その内容を３割忘れていると言うやはり 聞くだけではなく 聞いて自分のものにしたい場合は そく行動することが大事になると思われる。特に社会人の場合 そうですよね。子供達には まず 頭の細胞がいっぱい 活動しているうちに 怠けず暗記能力を身につけ必要時に 行動に結びつけれたら 素晴らしいと思います。何事も 繰り返し 繰り返し が大事ですよね！本日もありがとうございます。
2007.04.13
コメント(2)
-
［早寝］
今週に入り 日中の気温もだいぶ上がってきた。 朝夕はまだ少し肌寒いのだが陽気のせいもあるのか ここのところ早寝ばかりしている。。以前は 早寝していても 夜中に目が覚め ゴソゴソと本を読んだりビデオを見ていたのだがそれさえも 無く朝まで 寝ている。。体が求めていると思い、 自然にまかせて寝る寝る♪相変わらず わたしは 睡眠の長さに関わらず 夢を見続けそして おかげさまで朝は スッキリしており 仕事場を目指します。もう少し 早寝は良いのですが 早起きもしようとおもいます。本日もありがとうございます。
2007.04.12
コメント(2)
-
［通勤］
ありがたいことに わたしの職場は自宅から 歩いて１０分ぐらいなのに自転車で通勤している（５分程度）春になり 気持ちがいいので 最近は徒歩です。。歩き出すと 見慣れた通路ですが 気持ちがいいしまた 好きな音楽を聴きながら 心落ち着かせ 職場に向かうのは 非常にプラスです。できれば ３０分ぐらい 歩けばもっと いいのですが合理的な わたしは そこまでなかなかできない。こんな小さなことからも 毎日マンネリの多い日々から 脱却して心弾ませたいです♪本日もありがとうございます。
2007.04.11
コメント(2)
-
［領域］
仕事上 職場においては 各々の個性またやる気を持続させるために領域をもって 事にあたる方が良い場面が多い。もちろん信頼関係があっての上でするのが一番だが そうでない場合も仕事領域、任せるということに関しては した方が良いようである。。責任を転嫁したり こだわった面を見せない仕事は 質が落ちていくと思われる。。最終的には 誰かが 何とかする 意味では、どこまで自分の領域を真っ当するかを 私は大事にしたい。悩みを無くす 方法として １．執着しない２．完璧を求めない３．プライドを持たない等 があるのだが 私の考えでは 極端ではないにしろ 仕事ではこだわる必要があり！いずれにしても 人様のために仕事があるのだと 認識すれば必然的に いい加減ではいけないと分かるやはり 仕事も 個人の心理も 体も 食事も バランスが大事だと結論づけたい！何事も いろいろな要素がバランスよく向上して 潜在意識が自らの意思の方向に向かってくれると思います。。引いた大きな目で自己を見渡し しかしある部分は小さな目で 行動もする。本日もありがとうございます。
2007.04.09
コメント(2)
-
［お花見］
天気が良いので 妻と何年ぶりか bike（タンデム）でお花見に出掛けた。。今日は、自宅から 小1時間のところへもう満開のよう きれいです！（その割には見物客が少ないのはなぜ？）来週末には かなり散っていると思われます。珍しく妻と二人で出掛けるものだから 長女（中２）はニヤニヤ。。（嬉しい様子）帰りに 少し大回りして（寄り道）帰宅。 良かった・良かった！今週には、入学式や また、うちの子供達は新学期が始まる天気も良さそうなので 綺麗な桜が 迎えてくれることでしょう♪本日もありがとうございます。
2007.04.08
コメント(2)
-
［す○家］
近所に最近 出来た牛丼屋 今晩は家族で行ってみた。。久しく 牛丼店には行ってなく 若い頃はよく行ったものです。地元には もう一店 吉○家もあるのですが あまり行く機会もありません今日行って ビックリしたのはなぜかカレーもやっている しかも牛丼と同じくらいの顔でメニューに出ているものだから 子供二人は カレーにしました。（ならビビンバもあった方が充実と思いますが。）ところが そのカレーが うまい！ 牛丼は昔と変わらなかったけど・・以前は 安い。旨い。速い。 というのを聞いたことありますがここ最近は メニューも含め 違うんでしょう。（納得）ちょっと前には 輸入肉の問題もあったりしましたが 地方にも店舗を増やす勢いは嬉しいことです！おいしい食事をいただきました。（妻は職場会合で留守でしたが、もっと高価な食事でしょう・・。）本日もありがとうございます。
2007.04.07
コメント(2)
-
［前向き］
自己を知る 理想・目標を定める 小さなことから行動する学ぶ 経験する 感謝する 喜ぶ・・・前向きな 生き方。自分らしい生き方。考えるより 感じとる。 そんな前向きな生き方をしていきたい！いろんな なりたい自分があるのだが 自分に正直に勇気を持ってチャレンジしたい。。前向きな 人生♪本日もありがとうございます。
2007.04.06
コメント(2)
-
［予測］
職場において 課内の者が慣れからきたのか？ 業務上ミスをしてしまい大きな失敗を引き起こしてしまった。。原因の究明と調査 またマニュアルの徹底ほか 個人差のある内容なので 今後、勉強会等必要になってきた。本件の顛末書及び今後の対応等 考えていかなければならない・・。今回、わたしが思うには 日頃からの物事に対する予測 が不足していたのでは、と。特に仕事では 顕著に現れるが それ以外においても予測できて回避できることは、いっぱいあると思う。。機械・コンピュータ等のトラブル にしても直接の人的ミスにしても予測 は可能である。なにも 今の時代だからと 何でもマニュアル化すれば良いとは言わない。ひとが 考え・感じる力を 磨きたいものです。最後の 知恵は 自分自身にあるのですから・・本日もありがとうございます。
2007.04.05
コメント(2)
-
［桜とみぞれ］
本当に異常気象。 今週、桜の開花は進み 満開はいつ頃と思っていた矢先昨日からの低気温と 本日、地元では みぞれが降りました。ビックリです。寒いです。。 桜の花びらが 落ちないかと心配するところです。地元でも 桜の開き具合が 場所により？桜の木により？ 違うようです。また、 学校にある桜の木も かなり差があり 大きく立派なのや 本数も少なく、ちょっと冴えないのとか・・同じ 市立なのに この差はなんなのか？ 疑問の残るところです。ピカピカの1年生にとっては 特に大事な舞台 思い出に残る風景のはずなのですが。もうすぐ 春休みも終わり 入学式になります。 その時には、 天候に恵まれた 桜の舞台で 演出して欲しいものです！本日もありがとうございます。
2007.04.04
コメント(2)
-
［順番待ち本］
ここ数日間で 読みたい本が溜まってしまい 現在順番待ち状態。主に 休日本屋で また平日インターネットで購入しますが休日は遊び他雑用に追われ 平日も帰宅後は目が疲れて短時間しか・・そして溜まる図式。 別に急がなくても 楽しみながら読めばいいのですが私の場合、 何回かにわけて読むと 意味がトータル的にわからなくなるのでなるべく まとめて短期間に読む方がいいようです。。現在 趣味のbike関係本 家族小説、心理本、誕生数式占い本（これ、結構当たっています。家族で盛り上がっています。）などが中途状態。今週は、桜もほぼ咲き 屋外が素敵です！（黄砂には困ってます）外で 読書でもできたら いいな～と思う 今日この頃。。本日もありがとうございます。
2007.04.03
コメント(2)
-
［新年度・新任式］
平成19年度がスタート 職場では 正式辞令や挨拶回り そしてトップ交替の新任式経営が悪化している近年、 強いリーダーシップを発揮してもらい 建て直しに向け 全職員一丸となれるように 頑張りたい！個人個人の意識の向上で 組織は良い方向に行くと信じています。。わたし自身の 個人目標もありますが 課全体としてできること・やらなければいけないこと等 努力していきたいです。良い見本は いっぱいあるし また反対に悪い見本もいっぱいです。これからは 個人の力を伸ばし そして団体に生かす時代と思います。物事に執着する前に まず自分の力を信じ 伸ばす。明日から しっかり物事を見 そして生産性の高い 仕事にしたいと考えています。。本日もありがとうございます。
2007.04.02
コメント(4)
-
［変化］
本日、汗を流しに スポーツジムに行くそこで 半年振りに 友人にあったのだが 見た目が変わっているそう 痩せていたのだ。。 顔のラインもシェープして 若返って見えた。（実年齢は40歳前だが）彼に話しかけた 「どうしたの？ずいぶん引き締めたな～。体、楽になったでしょう・・等」彼いわく 「3ヶ月で5キロ、落としました。あと、2キロ落としたいのですがちょっと停滞気味」とか。さらに「今回、目標を持って始めたので、週3回のトレーニングと酒・晩酌を止めました」と。もともと彼は 肥満体系ではなく少しずんぐりタイプ。 だが、こんなに変わるなんて。。そして わたしは、とにかくアンタは偉い！ と彼を称え考えた。。 変化した彼をみれば いっぺんに変わったような気になるが彼からしてみれば 毎日がほんの少し いや変化に気付かない程度にしか思えなかったはずだその 継続・積み重ねがあってこそ 変化が現れる。今日は 人様の努力で改めて 発奮させてもらった。わたしの 日々努力は 目標がはっきりしているか？ ブレていないか？小さな事でも、 継続しているか？ あれもこれも手を出し、やった気になっていないか？そして コツコツと信念に基づいて 進んだことは 同じように振り返れば 変化していることだろう！さあ～ 4月 桜も開いてきています。 頑張ります！本日もありがとうございます。
2007.04.01
コメント(0)
全29件 (29件中 1-29件目)
1
