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ふな広報部員@ Re:『今年の所沢市民フェスティバル』(11/05) 会議出席から、買い出しから、前日準備…

ふな広報部員@ Re:「第六世代税理士認証カード」登録に大苦戦！(11/05) 詳細レポートをありがとうございます！ふ…

最澄と空海

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新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさま今年のお正月はいかがお過ごしだったでしょうか。

我が家はこれといった予定もなく、家族でのんびりとしたお正月を過ごすことができました。

それは大変良かったのですが…困ったことが一つ。

このお正月でなまけグセがついてしまったのか、

朝なかなか布団から出られなくなってしまいました。

結果、朝の支度がバタバタ、家の中も家事が中途半端でグチャグチャ！！

という大惨事に…。

『幸運を引き寄せる寝る前５分の習慣』　佐藤　伝著

という本を片手に、この連休中どうしたら朝すっきり起きられるのか

模索することにしました。

この本に書かれている内容はわりと当たり前のことばかりなのですが、

客観的に見てみると自分ができていないことが多いことに気づきました。

例えば寝る前にコーヒーや紅茶などのカフェインを摂っていたり、

深夜にテレビを見たり、パソコン作業をしていたり…。

これらの悪習慣は改善していきたいと思います。

そして朝はどのようにしたら快適に体を動かせるか、

その方法が色々と記載されているのですが、

なかでも気になったものが一つあります。

お酢やグレープフルーツなのどの柑橘類を摂ると良いとのこと。

早速スーパーで飲みやすそうなブルーベリー酢なるものを購入してきました。

明日の結果やいかに？？？

まだまだ厳しい寒さが続き、布団の温さが心地よい時期ですが、

質の良い睡眠とめざめの良い朝をゲットして、

松永　章世

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