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2005年01月の記事
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家にいながら旅が出来！買い物が出来る！d=(^o^)=b
今日、家でテレビを見て”若返りツアー！世界一きれいを東京で・・・”きれいになる食材、ヨガなどを紹介していてテレビを見るだけで、なんか行った気分になりませんか～？海外でもきれいな所がいっぱい写ってて、行った気分が楽しめますよね～！テレビは良い所、良い所が写ってるから、良い！ヾ(＠^▽^＠)／ でも実際行ってみると、あれ？？って所もあるのですが・・・/(^◇^;)いつも行ってる場所がテレビでは全然違う所に見える事も・・・ＴＶチャンピョンの食通選手権で食べ物を少し食べただけで、これは何処のお店のメニュー！（名前まで当ててしまう！）（￣ー￣）自分にそんな才能があったら！！といつも思ってしまいますあのメニュー食べるなら、ここも、あそこも美味しい！と色々な場所を知りたいものです！色々出かけても食べる所マンネリ化してしまうんですよね～！(^u^;)
2005.01.30
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音楽で心 リフレッシュ！"(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆"
今日は時間があまりないので、サクッ！と書きます(^Q^)/゛最近、音楽を全然聴いてなくて・・・今日久し振りに音楽を聴きながら、家の用を・・・なんか凄く元気が出てパワーアップした感じ！！（*ё_ё*）(oﾟ▽ﾟ)o 音楽は歌詞で元気が出たり、思い出（その歌を聴くと昔の自分がよみがえる）なんか不思議～♪(／°°)／￣はぃ♪最近、昔の歌がリメイクされて、色々な歌手の人たちが歌ってますよね～！とても懐かしい気持ちになります！（￣ー￣） 今日は音楽で心リフレッシュした１日でした～ρ（⌒◇⌒）／
2005.01.29
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脳を活性化させる為に、やることは・・・簡単な・・・(⌒-⌒)
脳を活性化させる！！これは大事なことです！(oﾟ▽ﾟ)o普段生活していても脳が活発になってる時とそうでない時が色々な行動でも脳が使われる場所が違うんですね～(^_＾）3 ふむふむ。前頭葉を活性化するのが良いそうです！！前頭葉を活性化させるには、音読、簡単な計算！(＾0＾*これだけ！！声を出して読む・たし算・引き算・百ます計算どれも小学生低学年程度のもの・・・実際、老人ホームなどで毎日やったら、かなりの成果があったそうです(＾ー＾)重度の痴呆で本を読んでも言葉にならず聞き取れない人が１ヶ月で聞き取れる位、読めるようになったり、痴呆の症状が出た人でも、これをやって改善されたヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇）凄い！！私も実行して、いつまでも若い脳でありたいものです( ^_☆)‥…━━━★ 今、色々と本屋さんで問題集とか出回ってますよね！この程度の問題なら自分でも作れるし！
2005.01.28
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きれいになる為に‥…★やはり痩せること(*^o^*)
きれいになる為に、きれいに見えるのは、色々あるけど外見で思うのは、やはり痩せる事！！ポッチャリしてる人が痩せるときれいになるし、若くなる(＾0＾* 本当に変わりますよね～！(*^m^*)あと内面からきれいになるのは恋！(∂∂)♪ 自分の生活が充実してる人、自分・仕事に自信がある人もきれいに見えますね～((o(^-^)o)) 色々な事で自分を磨いていけば、必ずきれいになり、輝いて見える！(゜▽゜＊）プラス思考で行きたいものです！！(oﾟ▽ﾟ)o あと笑顔は大事ですよ～！きれいに見えるし、健康にも良い(＾ー＾)辛い時こそ笑顔(⌒-⌒)笑顔ヾ(＠^▽^＠)／
2005.01.27
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ヘルシーで人気のラム！ある飲み物を飲めばダイエット効果倍増！
ラムって食べて事ありますか～？北海道の方はもちろん食べてますよね～(^_^ゞ－☆ 私は北海道ではないけど、結構食べる機会があり大好きです！今、東京の方ではラムが人気でヘルシーで美味しいと！！ヾ(＠^▽^＠)／ジンギスカンの店もかなり増えてるそうです。ラムは脂肪燃焼の効率が良くお茶と一緒に摂取すると、カテキンパワーがさらに脂肪燃焼を倍増させるそうですヽ(^。^)丿 ラム好きの私にとってヘルシーは嬉しい限り(^O^)北海道に行った時はラムを必ず買って帰ります！こちらはまだまだ生ラムが手に入りにくいもので・・・(;。;)
2005.01.26
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やっぱり！飲むだけで痩せる薬はない！( ;^^)へ..
ダイエット！食事そのまま飲むだけで痩せる薬はない！色々サプリメントもあるけど、やはり食事は大事ヾ(＠^▽^＠)／サプリメントは補助食品。でもヘム鉄は欠かせない！鉄分が足りないと肩こりになりやすいそうです！確かにヘム鉄をきらして、何日か飲まないと肩がこるんですね～/(^◇^;)これは効いてる証拠！？ 我が家の食事はどちらかと言うと肉が多いのですが、魚も食べなくてはと、最近缶詰をよく使います！ツナ缶、魚の缶詰、そのまま食べても美味しいし調理しても良いし、とっても便利(^_-) 安い時に買っておけば日持ちもするし、栄養満点ヽ(^。^)丿 缶詰良いですよ～(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)！！！
2005.01.25
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HP改装中！m(_ _)m 睡眠不足はダイエットの敵(-_-;)
食事・運動を気を付けてても、睡眠不足だと痩せにくいとか・・・Σ（￣□￣;;;）！！ ガーン 睡眠は大切なのですね～ダイエットにはもちろん！！元気に生きる為にも・・・睡眠時間７～９時間とってる子は成績も良いそうです！大人だって同じ事、しっかり寝れば、頭が働き仕事もテキパキ！でも寝過ぎは駄目(;￢_￢) 私もしっかり寝てダイエットを効果的にしなくては・・・！でも、なかなか早く寝るのは出来そうで出来ない・・・HPやってると、あっという間に時間が経ってしまうので～(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
2005.01.24
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ダイエットの強～い味方はやっぱり野菜！(^_^ゞ－☆
ダイエットの成功は食事と運動。でも食事制限は辛い・・・野菜を多めに摂るとヘルシーだし、満腹感もあっていい！でも生野菜だとマヨネーズ・ドレッシングをかけてしまうので、あまり効果はなさそう・・・(+。+)そこで炒めたり・煮たりが良いそうですd=(^o^)=b 炒めて野菜に焼き肉のタレをつけて食べると美味！！~~旦_(∩_∩ ) この間の野菜高騰の時、もやしを炒めてよく食べてました。焼き肉のタレにも良く合うし、シャキシャキして凄く美味しいヽ(^。^)丿あとカボチャの煮たのも美味しい！総菜で売ってる色々な野菜料理も美味しいのいっぱいありますね～(^O^)韓国＝焼き肉のイメージがありますが、韓国の人は野菜を摂る量が凄く多いそうです！日本人の何倍か・・・韓国にお嫁に行った人が気が付けば８キロ痩せてたとか！('-'*)♪やっぱり野菜は凄い！！ヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇）／
2005.01.23
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テレビでやってた粉寒天！日記でも話題にd=(^o^)=b
以前テレビでダイエットに良いとやっていた粉寒天！私も日記に書いたのですが、その前後の日記に粉寒天の事が結構話題になってました～！( ^^)ρ( ^^)/ 皆さんはやってますか？？私は毎日とは言えないけど、粉寒天お茶などに入れて飲んでますヽ(^。^)丿 飲んだ日は必ずお通じが！！いい感じです（⌒^⌒)ｂ血糖値を上がりにくくさせるので甘い物を食べるときは必ず飲みます。飲んだ後のカップの底寒天が残ってる時があるので洗った時は落ちてるかチェックしましょう(＊0＊;)☆ヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇）／
2005.01.22
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人間の心理！人の事が気になる！比べてしまう！(~O~;)(;~O~)
今日、本屋に行って来ました。色々な新書が並んでいて、自分を向上させる・脳を活性化する・人に好かれる・など前向きな本がたくさん並んでました。つい最近ベストセラーになった本にも明るく・元気に生活しょう！ヽ(^。^)丿自分を磨く本が結構売れてるのをみると、なんか嬉しいですね～（⌒^⌒)ｂ 読んでると明るい気持ちになる自分がいるんです。今日見た本は人間は人と比べてしまう・・・あの人は出来るのに、自分は出来ない・・・など比べて、悲しくなったり、嫌になったり、誰しもが経験してるはず・・・個人は違うのだから、比べる必要はない！など・・・(^O^)プラス思考の本を読むと、元気になり、勇気も出る！！人の気持ち・悩みが分かって、自分だけではない！と思うと頑張れますよね(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)うれし～！！
2005.01.21
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地震・自然災害！！(~へ~)
最近世の中が変・・・国内・海外を問わず、色々な災害多いですよね～！台風・地震・津波・集中豪雨・寒波など・・・ここ何年か新聞・雑誌で見る関東ｘデー！！日付・時間まで載ってるものもあった！！今までは全部はずれてきたけど、いつ地震が来てもおかしくないのは分かってる！でも過剰に騒がないでほしい。不安になるのですよね・・・(;O;)災害用品揃えてますか？？今までに災害用リック・水など用意してた事もあるのですが、賞味期限が切れそうになったり、などで今は揃ってるとは言えないかも・・・もちろん準備しておく事は大事なのですが、その反面、家が壊れたりした時、持ち出せるの？？とか考えてしまいます！(;°°)この間ドラマでやってましたね！！その時いる場所でも、生存率がかなり違うでしょうね！地震発生の時は家族と一緒でいたいものです・・・変な事ばかり考えてもしょうがないのですが(ToT) 最近色々と多いもので・・・
2005.01.20
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いつまでも輝いていたい！（*ё_ё*）
いつまでも輝いていたいですね～！！恋・仕事・他の事でもなんでもいいから、自分が夢中になれるもの・・・(*^-^*)ゞこれがあるのと、無いでは全然違いますよね～！外見も輝いて良い方向に進む事も多いのでは・・・＼(^_^ ) ( ^_^)／恋と言えば東京タワー観たくて。(ё_ё)近々観てきま～す！今まで観たい映画があってもなかなか見に行けず(→｡←)今度ＤＶＤで観たかった映画、観ようと思います！
2005.01.18
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アフィリエイトの道はまだ遠し・・・・・Ψ（・O・）Ψ お手上げ
今日はHP充実させようと、パソコンに向かい・・・えっ！もうこんな時間？？｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 何が変わったの？？アフィリエイトの説明を読んでも、理解出来ない、やってもうまく行かない事も・・・楽天アフィリエイトの本を買って勉強しようかな！？ヽ(｀⌒´)ノ でもやめられない！楽しいから！(’-’*) フフ 今日も色々HP巡りしたけど面白い！とにかく頑張りま～す ＼(^▽^＠)ノ
2005.01.17
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集中力が衰えると人生大損する！鍛えましょう！集中力！
集中力が低下すると、人生の中で色々失敗する事が多いそうです！(→o←)ゞでも集中力のスイッチを入れるのも難しいもの・・・どうすれば・・・？(／_;)/ 人間にはα波１（くつろいでる時）α波２（集中力）α波３（緊張）があり、α波２（集中力）は同じ事をしていても個人差があり、かかる時間も全く違う！！α波２が多く出てる人はスムーズに事が運ぶのですね～。ヽ(^。^)丿 色々な実験の結果、集中力を高めるのは、（１）黄色（折り紙でも画用紙でも）１０秒見つめる（２）マーチ（テンポ１１６）を聞きながら行動（３）集中力をつけたい３０分前にお茶を飲む（４）顔を叩く（三叉神経を刺激する）これをすると集中力が高まるそうです！！ヾ(＠⌒▽⌒＠)／ 良い情報を収集して、自分の人生得するようにしましょう！！
2005.01.16
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身体には痩せやすい時期と痩せにくい時期がある！('-'*)♪
１ヶ月の間にも痩せやすい時期と痩せにくい時期ありますよね～！"(*^^)/。:*:°★,。:*:°☆" 自分の痩せやすい時分かってますか～！？痩せにくい時は食事に気をつけたり、運動しても体重が減らない・・・下手したら増えてる！！でも痩せやすい時期はちょっと食べ過ぎた？と思っても体重が増えてない・・・減ってる時もあるのです！！(＠^▽^＠)その痩せやすい時期を逃す手はない！！(^_-)-☆頑張ればかなりの効果が期待できるかも！ヽ(^。^)丿私も体重の減りが思わしくなかった・・・でも今痩せ時期なのでしょうか、なんか良い感じです。(^_^)∠※ダイエットは食事と運動、摂取量と消費量がうまく行けば必ず成功する！o(^^o) (o^^o自分の為に頑張りましょう（*ё_ё*）
2005.01.15
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土・日は雪！？寒いけど{{{{(+＿+)}}}} 春はもう来てる。
またまた雪 降るみたいですね～！予報では、この冬はよく降りますね～（-。-;）でも降ってもおかしくない位寒い！！でもスーパーで菜の花・たらの芽・こごみなど春の野菜食べ物が売っている！！春を感じますヾ(＠⌒▽⌒＠)／テレビでも花粉症！なんでこんなに早くやってるの？？と思っていたら、花粉症の症状、出てる人もういるんですね～！驚きました('〇';)まだまだ寒いけど春は近くまで来ている！！花粉症でない私は春到来は嬉しい～！ヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇）／
2005.01.14
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やはりコエンザイムＱ１０は凄かった！！(^_^ゞ－☆
今話題のコエンザイムＱ１０使いましたか？？ちょっと遅いか・・・？？(((^^;)(;^^) )) 以前見本で貰って、その見本で良さを実感！！さっそく買いました！ヾ(＠^▽^＠)まだ１ヶ月は経ってないけど、肌が全然違う！！化粧のりも全然違うヾ(＠⌒▽⌒＠)／ 試す価値大有りで～す！ヽ(^。^)丿
2005.01.13
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健康・ダイエットブーム！！増えてる糖尿病！！＼(>◇<)／ギャー！
糖尿病は前は男性の人に多かった。でも今は女性・子供にまで・・・食生活の変化で・・・でも美味しいものがたくさんある時代、なかなか我慢するのも難しいものですよね～！！Ψ（・O・）Ψ ペットボトルのドリンクかなり砂糖が・・・多い物でスティックシュガー１７本とか！凄い(^-^;！！たまに飲むなら良いけど、いつも飲むのは考えもの！！何でもほどほどにしなくてはいけない。糖尿病、予備軍を合わせるとかなりの数だそうです！ダイエット・・・朝食にシリアルを食べると腹持ちが良く、栄養的にも理想的＼(^▽^＠)ノまたまた試してみなくては・・・(’-’*)色々テレビでやってる情報は人それぞれ合ったり、合わなかったりがあるので、自分の合ったやり方をしていくのが良いそうで～す！( ^0^)θ～♪
2005.01.12
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毎日色々な事件が！！偽札・・・（'_`）
ＨＰで日記を書くようになってから、前より情報をキャッチして良い情報があれば、日記にゲット！！これは賢くなるかも！！ヾ(＠^▽^＠)／ 素晴らしい！自分がレベルアップしますね～ヽ(^。^)丿 今 住んでるあたりでも偽札が出たと他にも色々な事件が・・・なんか住みづらくなりましたよね前は自分が巻き込まれるなんてあり得ない！と思っていたのが！今はいつ何があるか・・・に変わっています。(;。;)自分に偽札が来ては困ると、旧一万円を手にした時、思わず透かして見たりして・・・後ろから人が走ってくると、振り向いてしまう！！なんて世の中・・・。°°(>_
2005.01.11
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お正月太りのこの時期！テレビ、ダイエット特集多し！！
この時期は特にダイエットに力が入ってますね～！！２００５年に入って、いくつかのテレビ見ました！これは良いと思いながら・・・なかなか毎日となると難しく・・・今では色々な方法をやっています！！夜寝る前のストレッチは、もう５年位にはなるのでしょうか？？続いています！！ダイエットの為に始めたのですが・・・快眠の為にも、とても良い！！今ではどんなに遅くてもストレッチをやらないと嫌ですね～！！ストレッチが終わると、すぐ寝てしまいます今の時代、不眠症の人、多いみたいですよね！あとダイエットに・・・お腹空いたときガムを噛みます！！これで結構落ち着く！！ガムを噛むことで脳も刺激されて一石二鳥です！もうガムは手放せない！！
2005.01.10
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負け犬の遠吠え！見ました！？
すごく共感！！マチャミ良い味出してましたね～！！あの人がやると暗くならないし、でもマジに演技してて！！素晴らしかったです！！人間は無い物ねだりをしてしまう・・・友達でも独身の人がいて、海外行ったり、洋服、化粧品とか、こだわってたり、自由だったり・・・凄く羨ましいけど、でも彼女は結婚したがっている！！結婚しても幸せだけど、でもそればかりじゃない・・・難しいですよね～！テレビを見てたり、人と話したり、ＨＰ見たりして、自分だけじゃないんだ！こう思ってるの！！と感じた時、結構嬉しかったり、気持ちが明るくなることありますよね～！！このドラマ久々にヒットでした！！
2005.01.09
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いろいろな人のHPにびっくり！私はまだ・まだ・まだ・まだ・まだ・・・・・
今日は時間があったので、いろいろHP巡りなど・・・いゃ～凄いの一言・・・本当にいろいろな人がいるのにびっくり！年齢の幅の広さにびっくり！！時代を感じてしまう・・・凄い反応のあるHP！まだ始めたばかりなのに凄く充実してるHP！！私のは・・・何なの～！！ちょっと落ち込んでしまった？？？比べてはいけない・いけない！！継続は力なり！！ですよね～！でもなんであんなに綺麗に出来るのでしょう？いろいろな画像を入れたり、楽天広場のやり方を見て出来るのでしょうか？？私も見てるけど・・・簡単なやり方・コツがあれば教えてくださ～い！！！
2005.01.08
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祝！ＨＰ開設ジャスト１ヶ月！！日記で賢くなる！！
とうとう１ヶ月経ちました！！自分のページ確認するの楽しいですよね～！ワクワクして開けてしまうのです！！他の人のＨＰ見るのも、いろいろな情報もあるし、勉強になることもたくさん！！普段の会話でも役立つ事もあるのです。人の気持ちも分かったり、励まされる事も！！やって良かった～！でも、あっという間に時間が経ってしまって～！！
2005.01.07
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テレビでやってたダイエット！簡単でいいかも！！
この間テレビでやっていました～食事の前にお茶・紅茶などにゼラチンの粉を入れて飲むだけ！！ゼラチンが膨れて満腹感があって食事の量が減るそうです！甘い物を食べても血糖値が上がりにくい！！これは良い！！さっそく試してみました！私はホットレモンに入れて・・・味はまったく変わらない！！今までも食事の前の野菜ジュースやっているのでその日の気分でいろいろ楽しんで！！何ヶ月後が楽しみ！？この冬は寒い日が多いですね！今日も雪になりそうな位寒い！！でも腰に使い捨てカイロを１枚貼るだけで体、全体が暖かくなる！！幸せ～！！
2005.01.06
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福袋買いましたか～？銀座あたりは凄い事に・・・
今日テレビを見ていたら、銀座のデパートはオープン前から長蛇の列で凄かったですね！！オープンしてからもダッシュして福袋を自分の物に・・・あのパワー見習いたいものです最近人混みがきつくなってきました・・・私も１／２に洋服の福袋をＧＥＴ！！なかなか良かったので満足、満足！朝早く長蛇の列で福袋ＧＥＴとかヨン様ブームとか常に奥様のパワフルさには頭が下がります！！でもいつまでも自分の為に楽しい事・やりたい事をするのはとても素晴らしい事我慢する事はないのです！だから頑張れる！！
2005.01.04
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ＨＰ開設からもうすぐ１ヶ月！！
早いものでもうすぐ１ヶ月経とうとしている、私のＨＰ日にちが通り過ぎるのが早くて早くて・・・気が付けば日記投稿率５０％切ってしまってました～残念・・！！今年は頑張りま～す！！２００５年になってからは天気も良く気持ちいいですね～！お正月太りしてませんか？？私はセーフ？？お腹空いた時、食事の前とかに野菜ジューストマトジュースとか飲むと食事の量も抑えられるし、お通じも良くなり一石二鳥です！ぜひ試してみて！！
2005.01.03
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あけましておめでとうございます！
２００５年（平成１７年）来ましたね～！！昨日は雪 凄かったですね～！朝は晴れていたので天気予報はずれたと思い、自転車で出かけたら帰りが大変でした・・誰も歩いてない（足跡がない）雪道を歩くのも快感でした！今年は頑張ります！！よろしくです！見やすいＨＰ目指します！！
2005.01.01
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- 闘病日記
- 【闘病記】K大学病院へ。他科と相談…
- (2026-05-19 19:05:18)
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- 歯医者さんや歯について～
- 歯医者に行き、スケーリングと検査を…
- (2026-05-25 20:48:07)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- おっさんと神社仏閣 〜国宝 大法寺…
- (2026-05-26 06:23:59)
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