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February 3, 2015

酒を多くのめばのむほど、若くなる？

カテゴリ：健康生活

休みの日は皆リラクスして欲しいです。友達や家族皆パーティーすればベストと考えます。お酒を飲みすぎると身体に良くないけど、避けられない事になります。お酒を勧める言葉は「酒は精神の食糧だ、飲めば飲むほど若くなる。飲みましょう！」ほかしかない。
お酒は食糧といえば、確かに正しいです。お酒は確かに一定の栄養価値があります。例えば、焼酎の中に１３種類のフェノール類化合物が含まれます。抗酸化作用があります。酒の中に99種類の脂質が含まれます。これは酒の香りの成分になります。焼酎の中に極めて少ないナトリウム、銅、亜鉛が含まれます。しかし、主要な成分はアルコルと水。焼酎を少し飲めば、小血管の拡張に役に立ちます。血液の循環に促進し、コレステロール等の脂質は血管の壁に積み重ねるのを遅らせます。循環システムと心臓や脳血管の良いです。
ビールは発芽している大麦で醸造する飲み物。アルコルの度数は低い、成分は水分、炭水化合物、タンパク質、二酸化炭素、ビタミン、カルシウム、カリウム、ナトリウムなどであります。また、ビタミンB群、ニコチン酸の含有量も豊富です。ビールは“液体パン”とも呼ばれます。暑気を払い、消化に役に立ち、食欲を刺激し、食欲を増進することができる。
葡萄酒の中に、豊富なフェノール類化合物が含まれます。成分の中にフラボノイドとタンニン強い抗酸化作用があります。その後、アミノ酸、短ペプチド、レスベラトロール、タンニン酸、ビタミンC、ビタミンE、微量元素セレン、亜鉛、マンガンなどが含まれます。１リットル葡萄酒の中に220～730ｍｇのイノシトールが含まれます。適量にぶどう酒を飲めば、血圧をさげることができます。心臓や血管の保護にも役に立ち、心筋梗塞のリスクも下げます。
　以上の一定種類の酒の説明を通して、酒になかに確かに抗酸化物が含まれ、老衰を遅らせることに役に立ちます。酒になかに主要の成分は水とアルコル、アルコルが入れば、適量で飲むのは大丈夫です。身体にも良い、しかし飲みすぎると肝臓に良くない。
　アルコルは身体への危害：
１、肝臓への損害
アルコルの主要成分はエタノール。アルコルは体に入ると人体の肝臓で代謝します。アルコルは肝臓に対して、毒物です。一般的に、呼吸と排尿でアルコルの排出量は５％、残りの95％は肝臓を通して代謝します。酒は肝臓中の代謝がエタノールの酸化で脂質類、糖質、タンパク質の正常な代謝を妨害します。その同時に肝臓の解毒機能にも影響します。しかもエタノール代謝の中間物アセトアルデヒドはとても強い反応性化合物の1種です。
２、胃腸への損害

３、肥満
アルコルは高カロリー物質であります。１グラムアルコルから出る熱量は一グラムのタンパク質と炭水化合物から出る熱量と相当します。アルコルの代謝は他の栄養物質より優先です。他の栄養元素の積み重ねを引き起こします。特にビール、ビールの中の酸水化合物が多い、アルコルが栄養元素の積み重ねに役に立ちの原因を合わせて、“ビール腹”を持ってる人はおかしくない。
４、栄養元素の吸収を妨げ、ｙが痩せ安い。
頻繁にお酒を飲むとビタミンB群の吸収を妨げます。例えば、ビタミンB1,B2,B3は胃腸の蠕動に役に立ちます。ビタミンB1はたりなかたら、胃腸の蠕動は遅くなり、栄養元素の吸収は減らし、痩せやすい。

お酒は身体に良くない点がたくさんありますが、日常の仕事、ビジネスのために、お酒を避けられません。

お酒を飲むことにちゅうしなければいけない事：
１、適量　栄養学会の意見によって、成人男性は一日でアルコルの摂取量は25ｇに限られます。成人女性は一日でアルコルの摂取量は15ｇに限られます。
２、お酒を飲む前に食べたほうが良い。

○饅頭、雑穀などが澱粉を多く含まれ、アルコルと結びつけ、胃のなかに保護膜を形成し、アルコルの吸収を抑えます。
○ヨーグルト、乳飲料などを飲むと、胃の中に長く止まれ、アルコルを希釈することができます。
○野菜、フルーツの中にペクチンを含有するから、しかも水分も多く含まれ、アルコルの希釈に役に立ちます。野菜、フルーツの中カロリーが低い、多く食べても、太くなれません。

１、空腹でお酒を飲みます
２、お酒を飲むスビートが早い
３、ビールとワインを混ぜて飲みます
４、酒と炭酸飲料を混ぜて飲みます

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