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treo90
日々のことをつれずれなるままにかき記します。
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May 9, 2005
テーマ： 今日の成果(56)
カテゴリ： 体重、体脂肪、食べたもの、運動
体重 64.1Kg（-0.6kg)
体脂肪 15.9%(-0.7%)
（ ）内は前日からの増減
基礎代謝1512kcal
内臓脂肪レベル６
摂取カロリー 1040kcal
運動 通勤くらいで特になし 寝る前に腹筋程度はする予定
その他 引き続き、にがりを飲んでます。
タイトルの体重の計算が昨日まで間違えていたようなので訂正しました。
まあカロリー的には大丈夫かな～と思っています。
明日は独りで新規開拓の出張です。
こういうときに食べ過ぎている気がするので気をつけねばいかんな～と思っています。
朝食 140kcal
牛乳 コップ一杯 140
昼食 350kcal
もりそば 350
夕食 390kcal
クリームチーズブラン2袋 350?
間食 160kcal
缶ビール350ml 140
体脂肪 15.9%(-0.7%)
（ ）内は前日からの増減
基礎代謝1512kcal
内臓脂肪レベル６
摂取カロリー 1040kcal
運動 通勤くらいで特になし 寝る前に腹筋程度はする予定
その他 引き続き、にがりを飲んでます。
タイトルの体重の計算が昨日まで間違えていたようなので訂正しました。
まあカロリー的には大丈夫かな～と思っています。
明日は独りで新規開拓の出張です。
こういうときに食べ過ぎている気がするので気をつけねばいかんな～と思っています。
朝食 140kcal
牛乳 コップ一杯 140
昼食 350kcal
もりそば 350
夕食 390kcal
クリームチーズブラン2袋 350?
間食 160kcal
缶ビール350ml 140
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